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プローブ(PROUVE)のブログ
ビューティー
投稿日:2025/2/28
- 【形は機能に従う】重視すべきは"見た目"か"健康"か
- 「形は機能に従う」

この言葉はデザインや建築において、
「機能を重視すれば自ずと形は決まってくる」
という意味を表した言葉です。
この言葉とボディメイクには通ずるものがあります。
「脚を細くしたい」「~~のようなスタイルになりたい」
と言った目標も素晴らしいですが、これは形(見た目)を重視した考え方です。
見た目を優先してボディメイクを進めると、アンバランスな身体になったり、特定の部位のみをトレーニングするようになって、かえってトレーニングの効率が悪くなってしまいます。
当店に現在通われているお客様が他のジムに行かれていた際に、背中とお尻のトレーニングしかやっていなかったのに、全く身体は変わらなかったという実例もあります。
では何を目標にすると良いのか?
デザインや建築で言う「機能」をボディメイクに置き換えると「健康」ではないかと私は考えています。
「健康」と言うと意味が広すぎるので、深掘りして考えてみると
・歩く、階段を昇るなど日常生活を楽に過ごせる足腰
・股関節痛、腰痛などの身体の痛みが出にくい状態
・肥満、高血圧など病気のリスクが高いような状態ではない
まずは「身体の見た目」は考えず、健康になる事、あるいは今は健康な人でも不健康にならないように対策していく事を目標とした方が良いのではと私は考えています。
当店はこの「健康になる」という事に重きをおいた指導を行っています。
健康になるための運動、健康になるための食事。
そうすれば自然と日常生活は楽になり、体型も自然と健康的な見た目に変わり、健康診断の数値も正常値になっていきます。
その後に自分の理想の体型を追いかけて更にトレーニングボリュームを増やしたり、食生活もこだわったりしていけば良いのではないでしょうか?
まずはボディメイクの「基本」を当店で実践してみませんか?
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【https://prouve.jp】
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