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プローブ(PROUVE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/12
- あ
- 大会出場を目指す管理栄養士トレーナーが勧める、本当に痩せる鶏肉料理♪
ダイエット中のお客様からよく聞くのが
「鶏肉ってパサパサして続かないんです…」という声。
実は、鶏肉は調理方法次第で美味しく続けられるダイエット食材です。
今回は、大会出場を目指す管理栄養士トレーナーおすすめの
簡単で満足感のあるレシピをご紹介します。
～鶏ももトマト煮～
材料（1人分）
・鶏もも肉 80g
・ピーマン 1個
・蒸し大豆 40g
・玉ねぎ 50g
・トマト缶 100g
・にんにくチューブ 適量
・コンソメ 適量
・塩こしょう 少々
レシピ
鶏もも肉を食べやすい大きさに切る
鍋に鶏肉、野菜、蒸し大豆、トマト缶を入れて煮込む
コンソメと塩こしょうで味を整える
ダイエットのポイント
ダイエット中の鶏肉は
パサつかないように調理することがとても大切です。
鶏もも肉は脂質が多すぎるイメージを持たれがちですが、
適量を取り入れることで満足感が出て、
無理な食事制限を防ぐことにもつながります。
実際にPROUVEに通われている
50歳女性（155cm・58kg）のお客様も、
食事改善とトレーニングを続けた結果、52kgまで減量されました。
特別なことをしたわけではなく、
続けられる食事と運動を積み重ねただけです。
PROUVEでは、
大会出場を目指す管理栄養士トレーナーが
実際に2ヶ月で6kg減量した食事メニューも
ご来店いただいた方にお見せしています。
「ダイエットの食事がわからない」
「自己流でうまくいかない」
そんな方は、ぜひ一度PROUVEへご相談ください。
無理なく続けられる方法を一緒に見つけていきましょう。
公式ホームページはこちら
【https://prouve.jp】
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