エステ・リラクゼーション モアナヴィラ
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リラクゼーション モアナヴィラ(MOANA VILLA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/12
- 知らずにやってるかも？野菜の“食べ方NG”3選！
- こんにちは！
今日は「野菜＝体に良い」と思っている方に
ぜひ読んでいただきたい内容です。
実は、食べ方によっては野菜の栄養が
台無しになってしまうこともあるんです…
せっかく食べているのに
美肌や痩身効果が減ってしまったらもったいないですよね。
今日は、「やりがちなNGな野菜の食べ方3つ」を
ご紹介します！
NG1：生野菜ばかり食べている
サラダ中心の食生活、していませんか？
生野菜は酵素が摂れていいですが、体を冷やして代謝を下げてしまうことも。冷えは脂肪の燃焼を妨げる原因に！
→温野菜やスープで「内臓から温める」ことが大事◎
NG2：ドレッシングをたっぷりかける
市販のドレッシングには糖分や油分がたっぷり。
せっかくのヘルシーな野菜も、カロリーオーバーになってしまうかも…。
→手作りのオイル＋塩＋レモンなどがオススメ！！
NG3：同じ野菜ばかり食べている
トマトやレタスなど、いつも同じものになっていませんか？
それでは栄養が偏ってしまい、肌や腸内環境の改善につながりません！
→色とりどりの野菜を「バランスよく」取り入れて！
私たちの肌や体は、食べたものでできています。
せっかくの野菜も「NG食べ方」をしていたら
もったいないですよね。。。
モアナヴィラでは、体の中からもキレイを
目指すアドバイスをしています♪
気になる方は、サロンでのカウンセリングも
お気軽に！
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