エステ・リラクゼーション モアナヴィラ
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リラクゼーション モアナヴィラ(MOANA VILLA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/8
- NG朝食食べてない？？
- こんにちは！
「朝は時間がなくて食べない」
「コーヒーだけ」「菓子パンだけ」
そんな朝食、ついやっていませんか？
実はその習慣…
太りやすい体質をつくってしまっているかも…
今日はダイエットを成功させるための
朝食のポイントをお伝えします！
◯やりがちNG朝食TOP3
1.朝食抜き
→ 代謝が下がり、脂肪が燃えにくい身体に。
2.菓子パン・おにぎりだけ
→ 血糖値が急上昇→急降下で、脂肪を溜め込みやすくなります。
3.甘いカフェオレ・ジュースだけ
→ 糖分過多で脂肪を蓄えやすくなる原因に。
◎理想の朝食はこれ！
・ たんぱく質（卵・豆腐・納豆・チキン）
・ 食物繊維（野菜・果物・海藻）
・ 良質な脂質（ナッツ・オリーブオイル・アボカド）
◯バランスよく食べることで◯
・ 朝から代謝アップ
・ 空腹によるドカ食い防止
・ むくみや冷え改善
ダイエットは“我慢”より“正しい知識”！
当店の痩身メニューでは、施術だけでなく
こうした食事や生活習慣のアドバイスもしています。。
無理せず、楽しくキレイを叶えるお手伝いをしています！
詳しくはお気軽にお問合せください！
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