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まじめ整体

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まじめ整体のブログ

プライベートのブログ一覧

59件のブログがあります

1/6ページ 次へ

  • あなたの姿勢は10歳老けて見える?
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/25
    投稿者:
    まじまる
    顔のケアや服装に気をつけていても、姿勢が崩れているだけで人は簡単に10歳老けて見えてしまいます。猫背や前かがみの姿勢になると、次のような変化が起きます。首が前に出て、フェイ…続きを見る
  • 冬にできる毎日1分ケア
    プライベート
    投稿日:
    2025/12/10
    投稿者:
    齊藤 和希
    こんにちは!まじめ整体です!冬が近づくと「肩が重い…」「朝から体が動きにくい…」と感じる人が一気に増えます。寒さのせいだと思われがちですが、実は冬特有の身体の変化がしっか…続きを見る
  • 日本ボディビル選手権
    プライベート
    投稿日:
    2025/10/20
    投稿者:
    齊藤 和希
    こんにちは!まじめ整体です!最近筋トレがブームになってきましたね。皆さんは日本ボディビル選手権というのはご存知でしょうか?日本ボディビル選手権とは、日本一のボディビルダー…続きを見る
  • 抗酸化物質で若々しく
    プライベート
    投稿日:
    2025/10/1
    投稿者:
    齊藤 和希
    こんにちは!まじめ整体です!今回は、抗酸化物質についてご紹介していきます!抗酸化物質とは…身体を錆び(酸化ストレス)から守る物質で、健康や身体作り、美容に効果的です!抗酸…続きを見る
  • 脂質は味方
    プライベート
    投稿日:
    2025/6/19
    投稿者:
    齊藤 和希
    こんにちは!まじめ整体の齊藤です!今回は、脂質の重要性について説明していきます!脂質のよくあるイメージとして、「太るんじゃないの?」、「摂ってもいいの?」などが多いのでは…続きを見る
  • 超ヘルシー!擬似チョコバナナ
    プライベート
    投稿日:
    2025/6/5
    投稿者:
    齊藤 和希
    こんにちは!まじめ整体の齊藤です!今回は、暑い夏にぴったりのヘルシーひんやりスイーツのレシピをご紹介していきます!用意する材料バナナ適量、純ココアパウダー適量、無脂肪(砂…続きを見る
  • 休みの日でも、太陽光を浴びよう
    プライベート
    投稿日:
    2025/5/15
    投稿者:
    齊藤 和希
    こんにちは!まじめ整体の齊藤です!今回は、太陽光を浴びるメリットについてご紹介していきます!まず、太陽光を浴びる事で様々な効果が出てきます・ビタミンDの生成カルシウムの吸…続きを見る
  • 骨盤職人
    プライベート
    投稿日:
    2025/4/23
    投稿者:
    齊藤 和希
    こんにちは!まじめ整体の齊藤です!今回は、お家で簡単にケアをできるおすすめのギアをご紹介していきます!ご紹介するのは、骨盤職人というセルフケアのギアです!このギアは横に5…続きを見る
  • お花見
    プライベート
    投稿日:
    2025/4/7
    投稿者:
    西 創史郎
    こんにちは!まじめ整体です!あっという間に4月ですね!新生活、新年度で疲れが出やすいこの時期気づきにくいですがストレスも身体は感じています。まじめ整体の頭蓋骨調整とヘッド…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/3/31
    投稿者:
    齊藤 和希
    こんにちは!まじめ整体の齊藤です!今回は、トレーニングでの花粉症対策をご紹介していきます!花粉症は、アレルギー成分が体内に入ってくることで引き起こされるアレルギー反応です…続きを見る
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