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まじめ整体

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まじめ整体のブログ

プライベートのブログ一覧

62件のブログがあります

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  • ポカポカ陽気
    プライベート
    投稿日:
    2026/4/13
    投稿者:
    まじまる
    最近いい天気で気持ちいいですね!しかーし!気温差で洋服に困る。何より身体は疲れてはいませんか?自覚はない人は朝は平気なのに夕方からダルい頭痛や肩こりがひどくなるなんかずっ…続きを見る
  • 運動はすごく大切
    プライベート
    投稿日:
    2026/4/2
    投稿者:
    齊藤 和希
    いつもまじめ整体をご利用いただきありがとうございます!定期的なケア、とても大事ですよね。定期的に整体を受けるだけでも、身体は以前より楽になれることを実感できると思います。…続きを見る
  • 睡眠の質
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/11
    投稿者:
    齊藤 和希
    こんにちは!まじめ整体です!皆さん睡眠の質はいかがですか?ぐっすり寝れる方もいれば、なかなか寝付けずすっきりしない方もいると思います。今回は眠れない方に向けて睡眠改善方法…続きを見る
  • あなたの姿勢は10歳老けて見える?
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/25
    投稿者:
    まじまる
    顔のケアや服装に気をつけていても、姿勢が崩れているだけで人は簡単に10歳老けて見えてしまいます。猫背や前かがみの姿勢になると、次のような変化が起きます。首が前に出て、フェイ…続きを見る
  • 冬にできる毎日1分ケア
    プライベート
    投稿日:
    2025/12/10
    投稿者:
    齊藤 和希
    こんにちは!まじめ整体です!冬が近づくと「肩が重い…」「朝から体が動きにくい…」と感じる人が一気に増えます。寒さのせいだと思われがちですが、実は冬特有の身体の変化がしっか…続きを見る
  • 日本ボディビル選手権
    プライベート
    投稿日:
    2025/10/20
    投稿者:
    齊藤 和希
    こんにちは!まじめ整体です!最近筋トレがブームになってきましたね。皆さんは日本ボディビル選手権というのはご存知でしょうか?日本ボディビル選手権とは、日本一のボディビルダー…続きを見る
  • 抗酸化物質で若々しく
    プライベート
    投稿日:
    2025/10/1
    投稿者:
    齊藤 和希
    こんにちは!まじめ整体です!今回は、抗酸化物質についてご紹介していきます!抗酸化物質とは…身体を錆び(酸化ストレス)から守る物質で、健康や身体作り、美容に効果的です!抗酸…続きを見る
  • 脂質は味方
    プライベート
    投稿日:
    2025/6/19
    投稿者:
    齊藤 和希
    こんにちは!まじめ整体の齊藤です!今回は、脂質の重要性について説明していきます!脂質のよくあるイメージとして、「太るんじゃないの?」、「摂ってもいいの?」などが多いのでは…続きを見る
  • 超ヘルシー!擬似チョコバナナ
    プライベート
    投稿日:
    2025/6/5
    投稿者:
    齊藤 和希
    こんにちは!まじめ整体の齊藤です!今回は、暑い夏にぴったりのヘルシーひんやりスイーツのレシピをご紹介していきます!用意する材料バナナ適量、純ココアパウダー適量、無脂肪(砂…続きを見る
  • 休みの日でも、太陽光を浴びよう
    プライベート
    投稿日:
    2025/5/15
    投稿者:
    齊藤 和希
    こんにちは!まじめ整体の齊藤です!今回は、太陽光を浴びるメリットについてご紹介していきます!まず、太陽光を浴びる事で様々な効果が出てきます・ビタミンDの生成カルシウムの吸…続きを見る
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まじめ整体のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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