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まじめ整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/10
- なとこ
- 7月10日は「納豆の日」
みなさん
今日は何の日かご存知ですか？そう、7月10日は「納豆の日」です！
語呂合わせで「なっ（7）とう（10）」から生まれたこの記念日は、
納豆の魅力を再発見するいいきっかけ。栄養満点で、健康志向の方にも人気の納豆。日本の食文化の中でもとりわけユニークで、ちょっとクセのあるその味わいは、好き嫌いが分かれるところでもありますね！
でも、知れば知るほど納豆ってすごいんです。
納豆の健康パワーって？
納豆には、健康にうれしい栄養素がたっぷり含まれています。
ナットウキナーゼ：血液をサラサラにする酵素。動脈硬化や脳梗塞予防に◎
ビタミンK2：骨を丈夫にしてくれる栄養素
たんぱく質：植物性で良質なプロテイン源
食物繊維：腸内環境を整え、便秘解消にも
さらに、発酵食品としての力も侮れません。腸活や免疫力アップを目指すなら、納豆は心強い味方になります！
納豆のおすすめの食べ方3選
定番！納豆ごはん
アツアツごはんに、からしと醤油を混ぜた納豆をオン。シンプルイズベスト！
アボカド納豆丼
アボカドと納豆は相性抜群！しょうゆ＋わさびで大人の味わい。
納豆パスタ
オリーブオイル＋醤油＋納豆をゆでたパスタに混ぜるだけ。驚くほど美味！
今日の食卓に、納豆を。
納豆は、手軽に栄養が摂れる日本のスーパーフード。納豆の日にちなんで、いつもの食事に一品加えてみませんか？
夏バテ予防や腸活にもぴったり。あなたの体がきっと喜ぶはずです。
それでは、「いただきます！」
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投稿者
まじまる
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