マジメセイタイ
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- 東京都大田区池上３丁目２２－１２
- 池上駅から徒歩5分/蒲田駅から2駅☆［整体/肩こり/頭痛/腰痛/産後/猫背/睡眠/骨盤］
まじめ整体のブログ
プライベート
投稿日：2025/10/1
- 抗酸化物質で若々しく
こんにちは！まじめ整体です！
今回は、抗酸化物質についてご紹介していきます！
抗酸化物質とは…身体を錆び（酸化ストレス）から守る物質で、健康や身体作り、美容に効果的です！
抗酸化物質が含まれてる食べ物
ブルーベリー、ココアパウダー、シナモン、他にもナッツ、緑茶、抹茶、コーヒー、大豆製品、野菜などにも含まれています
その中でも、一番最初に挙げたブルーベリー、ココアパウダー、シナモンが一番含有量が多いです！
この３つはオートミール、ヨーグルトと相性抜群です！
一緒に摂ることで腸活もできちゃいます！
いつもの食事に少しでもプラスして、継続してみてはいかがでしょうか？
まじめ整体 池上店
〒146－0082 東京都大田区池上3－22－12
営業時間10：00～21：00/予約優先/火曜定休
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