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まじめ整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/22
- 急な痛みが出た時の気をつけたいこと
- くはぁああ。。。
「朝起きたら首が動かない」
「ちょっとかがんだだけなのに腰が痛い」
こんな急に出る痛み、意外と多いです。
いつもの肩こりや腰の重さとは違って、
無理すると長引きやすいので注意が必要です。
急な痛み、よくある原因
・急な動き
・疲れがたまっている時
・冷え
・寝不足やストレス
「特に何もしてないのに…」という時ほど、
体は限界だったりします。
痛みが出た直後にやりがちなNG
ついやってしまいがちですが、これは要注意。
・無理に動かす
・強く揉む
・伸ばして治そうとする
・我慢して普段通り過ごす
急な痛みは、体が「ちょっと待って！」と言っているサイン。
刺激しすぎると悪化しやすいです。
まずはこれを意識
・痛い動きは避ける
・できるだけ休む
・「おかしいな」と思ったら早めにケア
早めに整えることで、
治りも早くなりやすいです。
整体ではどうするの？
まじめ整体では痛いところをグイグイやることはしません。
・どこに負担がかかったのか
・体のバランスはどうなっているかを見ながら、
体に無理のない施術で回復しやすい状態を作っていきます。
まとめ
急な痛みは、
「今は頑張りすぎないで」のサイン。
我慢せず、
悪化する前に体を整えてあげましょう。
「これ整体行っていいやつ？」
そんな時は、気軽にご相談くださいね。
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