マジメセイタイ
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- 東京都大田区池上３丁目２２－１２
- 池上駅から徒歩5分/蒲田駅から2駅☆［整体/肩こり/頭痛/腰痛/産後/猫背/睡眠/骨盤］
まじめ整体のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/2
- 運動はすごく大切
- いつもまじめ整体をご利用いただきありがとうございます！
定期的なケア、とても大事ですよね。定期的に整体を受けるだけでも、身体は以前より楽になれることを実感できると思います。ですが、ただケアするだけじゃまだ足りないです。
皆さんにお店に来ていただくことと同時に、一番やっていただきたいことがあります。
「運動」です。
なぜ運動が必要なのか。
血流改善・動かさない箇所には酸素、栄養が届かず、どんどん老廃物が蓄積していく
可動域が狭くなる・筋肉は使わないと、常に縮んで固い筋肉になる
水分量が落ちる・筋肉は水分量が多い組織。動かさないと循環が悪くなる
運動はメリットがたくさんありますが、苦手な方が多いです。でも苦手なことでも習慣化できれば楽しくなっていきますし、取り組むのも苦じゃなくなっていきます。
最初は1日5分でも良いのです。自分のライフスタイルに合わせたやり方で、自由に取り組むのが習慣化への一番の近道です。
今からでも遅くありません！できることは今のうちにやっておきましょう！まじめ整体 池上店
〒146－0082 東京都大田区池上3－22－12
営業時間10：00～21：30/予約優先/火曜定休
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