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【 痩身・ピラティス・ダイエット専門 】WAKUWAKU エステ 中央林間店

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ワクワクエステ 中央林間店(WAKUWAKUエステ)のブログ

ビューティー
投稿日:2025/7/28
Q. 軟水と硬水どっちがいい?
結論…どっちでもいい!
軟水でも硬水でも、自分の体質や目的に合わせて、継続して飲むことが一番大事!

意外かもしれませんが、どちらが“優れているか”ではなく、
自分に合った方を選んで、しっかり水分補給を習慣にすることの方が、健康にも美容にも効果的なんです。

【軟水とは?硬水とは?】
お水の「硬い」「柔らかい」は、カルシウムやマグネシウムなどのミネラル量で決まります。

Q. 軟水と硬水どっちがいい?_20250728_1

軟水:ミネラルが少なく、口あたりがまろやか
硬水:ミネラルが多く、少し苦味や重さを感じる

日本の水道水はほとんどが軟水です。


*軟水がおすすめな人
胃腸が弱い
赤ちゃんや高齢者
飲みやすい水がいい
お茶やコーヒーを美味しく入れたい

軟水は体への負担が少なく、日本人の体にもなじみやすい水です。

*硬水がおすすめな人
便秘気味
運動習慣がある
ミネラル不足を感じている
ダイエット中

硬水はマグネシウムやカルシウムが豊富で、腸を刺激してお通じが良くなる人もいます。
ただし、飲み慣れないとお腹がゆるくなることもあるので注意が必要です。

◎まとめ
軟水と硬水、どちらが良いか迷っているなら、まずは自分の体調や生活スタイルに合わせて選びましょう。

そして何より、「水を飲む習慣」をつけることが、健康と美容への第一歩です!


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投稿者

WBC

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ワクワクエステ 中央林間店(WAKUWAKUエステ)のブログ(Q. 軟水と硬水どっちがいい?)/ホットペッパービューティー

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