リラクゼーションアロマリンパマッサージ 星苑～ホシノソノ～新橋駅前SL広場店
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リラクゼーションマッサージ 星苑 新橋駅SL広場前店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024/11/26
- 2024年11月27日 今日空きあり すぐ案内できます
- 足裏マッサージ効果
1.リラクゼーション効果
足裏のマッサージは、筋肉を緩め、張りや疲労を改善し、リラックス感を高める効果があります。
足裏は、短母趾屈筋・短小趾屈筋・母趾外転筋・小趾外転勤・足底方形筋・中様筋など、数多くの筋肉によって複雑に構成されています。
これらをまとめて足底筋群と呼びます。足底筋群は、足の裏だけでなく、すねやふくらはぎとつながっています。
足裏をマッサージし、これらの筋肉の緊張を和らげることで、すねやふくらはぎの張りや痛み、疲労感を改善することにもつながります。
2. 血行促進による冷え性・むくみ改善
足裏のマッサージにより血行が促進され、冷え性やむくみ改善に効果があります。
生きていくうえで、体には常に重力がかかっています。そのため、血液などの体液は下へと下がっていきます。特に足裏は、最も心臓から遠い位置にあるため、体液がたまりやすくなります。これがむくみの原因です。
足裏マッサージを行うことで血流量が増え、体液が心臓へ戻っていきやすくなるため、むくみや冷え性が改善に効果があります。
3. 反射区による内臓の活性化
足裏には反射区があります。
反射区とは、内臓につながる神経の集中した場所のことを指します。
足裏の反射区を刺激すると、刺激された部分につながっている内臓が活性化されるのです。
この反射区を用いたマッサージはリフレクソロジーと呼ばれます。
足裏マッサージを行うことで、体の内側から体調を管理することにもつながります。
4. 脳への影響
足裏マッサージには、脳へも良い影響を及ぼします。
認知症患者に対し足裏マッサージを行ったところ、脳の血液量や脳波に変化があり、脳の興奮が収まり、リラックスした状態を作り出す効果があったという報告もあります。
足裏マッサージは体の疲れだけでなく、脳の疲れも軽減させてくれるのです。
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