グランボヌール心斎橋【酵素風呂＆エステ】～Enzyme SPA & Esthe Gran Bonheur～
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グランボヌール 心斎橋(Gran Bonheur)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/4/18
- 春バテって？季節の変わり目こそ、自分を労わるケアを
- 春は心も身体も軽くなる…はずが、「だるい」「やる気が出ない」「寝ても疲れが取れない」そんな不調を感じていませんか？
それはもしかすると「春バテ」かもしれません。
春バテとは？
春バテとは、季節の変わり目に起きやすい体調不良のこと。寒暖差、気圧の変化、新生活のストレスなどにより、自律神経のバランスが乱れることで起こります。
主な症状には以下のようなものがあります：
体が重い、だるい
肩こりや頭痛
寝つきが悪い、眠りが浅い
集中力の低下、気分の落ち込み
春バテ対策にはこんなケアがおすすめ
1. 朝の光を浴びて生活リズムを整える
朝起きてすぐにカーテンを開け、自然光を浴びることで体内時計が整い、自律神経が安定しやすくなります。
2. 湯船に浸かる習慣をつける
38～40℃程度のぬるめのお湯に10～15分入浴することで、副交感神経が優位になり、リラックス効果が高まります。
3. 酵素風呂で体の内側からポカポカに
最近注目を集めている「酵素風呂」は、米ぬかやおがくずなどの自然素材を発酵させた中に身体を埋めて入る温浴法。発酵熱によって体が芯から温まり、血行促進や代謝アップに効果的です。
酵素の力で老廃物の排出もサポートされ、春バテだけでなく、美肌や免疫力アップにも嬉しい効果が期待できます。
冷えやすい春先には、特におすすめのメニューです。
4. 食生活も見直してみよう
春野菜に多く含まれるビタミンやミネラルは、自律神経の働きを整えるのに効果的です。食事からも春バテ対策を取り入れていきましょう。
5. 美容サロンでのリラクゼーション
プロによるヘッドスパやリンパマッサージで、緊張した身体をじんわりとほぐしましょう。短時間でも深いリラックス効果が得られ、気分のリフレッシュにもつながります。
自分にやさしく、春を楽しむ準備を
春バテを感じやすいこの季節。日々のちょっとしたケアと、自分をいたわる時間が心身のバランスを取り戻すカギになります。
ホットペッパービューティーでは、酵素風呂をはじめ、春バテにぴったりのリラクゼーションメニューを多数ご紹介中。あなたに合った癒しのひとときを見つけて、元気に春を過ごしましょう。
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投稿者
Gran Bonheur
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