ルミクスダツモウサロン ラココ サンノミヤテン
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ラココ 神戸三宮店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/4/21
- PMSについて
- 皆さんPMSとはお聞きになったことはありますか？
一度ぐらいは耳にした事があると思います。
PMSとは月経前症候群と言われるもので生理前に精神的、身体的に不調が出てくる事です。
女性の方はPMSの方とても多いです。
ではPMSを和らげるためにはなにをすればいいかというと？
その前にPMSが酷く生活に支障を及んでしまう場合にはすぐ病院に行ってください！
PMSの症状はストレスがあると強くなってしまうのでまずストレスを溜めずに、リラックスと休息を心がけてください。
また、PMSのイライラや情緒不安定はカルシウムとマグネシウムをとる事で解消されます。
大豆製品や緑の野菜に多く含まれています。
生理前、生理中は頑張りすぎず休息をとりながら過ごしましょう♪
投稿者
三宮店 スタッフ
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