ルミクスダツモウサロン ラココ サンノミヤテン
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ラココ 神戸三宮店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/5/27
- 1番の美容法！
- こんにちは！ラココ神戸三宮店です！
皆さま日頃から睡眠はしっかりとれていますか？
大人ニキビや吹き出物など、お肌のトラブルにも、睡眠が一番の美容法といわれています！
具体的に、睡眠が肌に与える効果や影響とは何かというと？？〈美肌効果1 ターンオーバーを整える〉
ニキビ、乾燥肌といったトラブルの起こらない美肌を目指すためには、新しい肌へと生まれ変わる新陳代謝（ターンオーバー）のサイクルを維持することが大切です！
美しい肌を保つために不可欠なターンオーバーは、基本的に睡眠中に活発化します^o^
〈美肌効果2 健康的な美肌を維持する〉
睡眠時に分泌される成長ホルモンは、全身の細胞分裂やタンパク質の合成を促す物質。肌を回復すると言われており、肌の水分保持量やハリ弾力を維持する効果が期待できます！
〈美肌効果3 アンチエイジング〉
睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンには優れた抗酸化作用があり、ビタミンCやE以上とも言われています。抗酸化作用により活性酸素の増加を防ぐことで、肌の酸化を阻止するのです！肌が酸化するとシミやシワ、たるみなどの様々な肌老化を引きおこします（涙）
睡眠は、お肌への影響に限らず、集中力が上がったりやる気がみなぎったり心身への様々なメリットに繋がってくるのでしっかり睡眠をとることを心がけましょう(o^^o)
投稿者
三宮店 スタッフ
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