ルミクスダツモウサロン ラココ サンノミヤテン
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ラココ 神戸三宮店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/7/11
- 半身浴
- みなさん。半身浴はされてますか？
半身浴とは、お風呂の入浴法の一つで、38度から39度の湯にみぞおちから下の半身だけを湯船につけ、30分以上で入浴することをいいます。
また、半身浴をする際、空調が整っていない場合、上半身が冷えるため上着やタオルを羽織って入浴するとよいです。ただし、湯に濡らしてしまうと体の熱を奪ってしまうため、乾いた状態で羽織ることえおおすすめします。
！半身浴をすることでのメリット！
1美肌効果
2デトックス効果
3冷え性の改善
4ダイエット効果
5むくみ改善効果
6疲労回復効果
7安眠効果
などがございます。
また正しい入浴方法として、食事の後30分～1時間は空けると良いでしょう。半身浴する前は必ず水分補給し、半身浴の時間はおよそ20分～30分ほどを目あすに行いましょう！！
投稿者
三宮店 スタッフ
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