バストサロン アイン ギンザ
- エステ
- 東京都中央区銀座４－１３－１８ 医療ビル３Ｆ
- 東銀座駅 歌舞伎座口 徒歩1分 / 銀座駅徒歩5分〈バストアップ/バストケア/体質改善〉
アイン 銀座(Ain)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/10
- カラダの冷えは精神面の不調にも繋がります。。
- こんにちは♪
ボタニカルサロンAinです
多くの方が悩んでいる冷え。
とくに今からの季節は
手先や足先の冷えが気になりますよね（ ; ; ）
冷えの原因は日々の生活習慣と生活環境の両方にあるため
さまざまありますが
最近特に多いのがストレスからくる冷えです。。
なんとカラダの冷えは
精神面にも不調をきたすことが分かっており
イライラを感じやすくなる傾向にあるとか（ ; ; ）
冷えることで、だるさや頭痛、腹痛といった
さまざまな体の不調が続き
その状態が慢性化してしまうと
うつ状態になる可能性も。。。
冷えを予防するには
適度な運動やバランスのとれた食事
つまり毎日の生活習慣を見直すことが効果的です！
体が冷えてしまった場合には、血流の改善が必要！
シャワーではなく湯船にしっかりと入って
全身の血流改善を行なって下さいね(^-^)
そして温かい食事をとって
内臓から温めることもお忘れなく♪
生姜・ネギ・ニラ・ニンニクなどの
体を温める食材を積極的にとりましょう/
カラダを冷やさないように
日々の暮らし方や生活空間の気温を意識して
対策していくことが大切です^ ^
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