ストレッチスタジオエボ 【整体】（旧：ストレッチスタジオ EVO）
ストレッチスタジオエボ セイタイ
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- 宇都宮マロニエプラザ・ブレックスアリーナから徒歩１分白楊高校前茶色のマンション1F
エボのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/4
- 変わりたい朝のストレッチ体験記
～本日のお客様とのお話から～
ストレッチで迎える朝
本日は「肩や腰の重さ」と「なんだか身体が伸びきらない感じ」が気になるというF様と一緒にストレッチを行いました。
デスクワークや家事が続くと、つい「姿勢」や「可動域」のことは後回しになりがちですよね。
F様も日々忙しく、身体がギュッと縮こまってしまう感覚に悩まされていたご様子でした。
丁寧な動きでリフレッシュ
首や肩、腰まわりのストレッチを「ゆっくり」行い、呼吸も意識していきました。
無理なく手を伸ばし、身体を左右に倒すことでじんわりと背中の筋肉もほぐれていきます。
会話を楽しみながら、つい力みがちな場面は「軽く力を抜いて」もらい、少しずつリラックスした空間になりました。
感じる変化を大切に
最初と最後で「腕や足の上げやすさ」の確認を行いました。
F様から「身体が軽くなったように感じる」とのお声が。
日々の疲労や姿勢のクセに気付くきっかけになれば嬉しいです。
変化を無理に実感しようとせず、*ふとした心地よさ*を自分自身で感じていただくことを大切にしています。
セルフケアのひと工夫
ご自宅でも簡単にできるストレッチや、デスクワーク合間の「肩甲骨」回しなどをアドバイスしました。
短い時間でも「肩や腰」を伸ばすことで気分転換になりますし、取り入れやすいのがポイントです。
また、季節や体調によって柔軟性も変わっていきますので「今日の自分」をやさしくいたわってあげてください。
小さな積み重ねが未来に
F様のように、「少し身体が重いな」と感じた時こそストレッチや整体でコンディションを整えるきっかけです。
無理なく自然に続けていけることが一番なので、ご自身のペースを大切にしてみてください。
自分では気付きにくい肩や腰の違和感も、*ほんの少し*のケアで和らぐことがあります。
宇都宮駅や元今泉・近隣からも多くの方にご来店いただいています。気になるお悩みやご相談、ご予約はお気軽にどうぞ。皆さまの日々が、もっと心地よいものになりますようサポートいたします。
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ご来店お待ちしております
ストレッチトレーナー
慶野 芳則ケイノ ヨシノリ
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