ストレッチスタジオエボ 【整体】（旧：ストレッチスタジオ EVO）
ストレッチスタジオエボ セイタイ
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エボのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/4
- 骨盤ストレッチで笑顔に
～本日のお客様とのお話から～
姿勢や骨盤のバランスが気になるというご相談が増えています。今日はいつも頑張っているR様のお話を通して、「骨盤」と「ストレッチ」の大切さに触れたいと思います。
骨盤ストレッチで感じる体の変化
長時間座りっぱなしや、同じ姿勢を続けていると、知らず知らず「骨盤」が前後左右に動きにくくなります。R様もお仕事柄、デスクワークが続き、体の重だるさを感じやすいとのことでした。そこで丁寧なストレッチを取り入れ、ゆっくりと深呼吸をしながら骨盤まわりの筋肉をじっくり緩めていきました。
呼吸と骨盤の不思議な関係
ストレッチの最中、「息を吸うこと、吐くこと」を意識するだけでも、体の感覚が驚くほど変わってきます。R様もはじめて体験され、最初はうまく動かせなかった足腰が、何度か呼吸をあわせていくうちに軽やかになったと感じていただけました。自分で気づいていなかった「呼吸」と「動き」のつながりが、少しずつ実感として伝わったようです。
整体ストレッチを続けることの意味
一度で劇的な変化が出るものではありませんが、続けていくことで「全然違う」「スッキリした」と嬉しいお声を聞けることも多いです。無理せず、ご自身のペースでストレッチを続けていくことが、健やかな体づくりにつながります。姿勢や骨盤の歪みが気になる方には、ご自宅でもできる簡単な動きもお伝えしています。
お客様の感想と私自身の気付き
「今まで意識しなかった動作や呼吸にも目を向けられるようになった」と、R様からのお言葉。私も日々、お一人おひとりの変化に気付かせていただき、励みになっています。整体や骨盤ケアは、体だけでなく心もふっと軽くなれる時間だと感じます。
宇都宮駅や元今泉周辺など、お仕事やお買い物の合間にもお気軽にお立ち寄りいただいています。ぜひご自身の体調やライフスタイルに合わせたストレッチで、心も体も心地よい毎日を目指しましょう。お悩みはいつでもご相談ください。
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ストレッチトレーナー
慶野 芳則ケイノ ヨシノリ
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