ストレッチスタジオエボ 【整体】（旧：ストレッチスタジオ EVO）
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エボのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/10
- 買い物30分で腰が限界…姿勢の崩れが招く体の悲鳴
買い物に出かけても、30分ほど歩いていると腰が重くなってくる。左肩もいつも張っている感じがして、気づけば体のあちこちが悲鳴を上げている。
そんな毎日を送っていたK様は、ある日「このままではいけない」と感じていました。楽しいはずの外出が、いつの間にか「どこまで我慢できるか」の戦いになっていたからです。
最初は「疲れているだけ」と思っていました。でも、休んでも湿布を貼っても、その場しのぎにしかならない。また同じように肩が張り、腰が重くなる。そんな繰り返しでした。
実は、K様の体には「ある崩れ」が起きていたのです。それは「姿勢」でした。体重が後ろに乗ってしまい、足の指をほとんど使えていない状態。そのせいで、筋肉が常に引っ張られ、ガチガチに固まっていたのです。
施術では、まず立ち姿勢をチェックしました。すると、重心が後方に偏り、足裏全体で体を支えられていないことが一目瞭然でした。「耳と肩と骨盤と膝が真っ直ぐになるのが理想なんです」とお伝えしながら、正しい立ち方を体感していただきました。
足の指をしっかり開いて、真下に体重を落とす感覚。それだけで、首の筋肉が緩み、肩の位置が自然と整っていきます。「骨が支えてくれるから、筋肉は休んでいられるんですよ」という言葉に、K様は驚いた表情を浮かべていました。
その後、呼吸を使ったストレッチで全身を丁寧にほぐし、歩き方のコツもお伝えしました。「足を前に出すのではなく、体が前に進むと足がついてくる感覚です」。少し難しそうでしたが、K様は真剣に聞いてくださいました。
施術後、「足が軽い」「引っ張られる感じがない」と笑顔で話してくださったK様。自宅でできるセルフケアの方法もお伝えし、「腰が張ったときはこれをやってみてくださいね」と実践していただきました。
体の使い方を変えるだけで、こんなにも楽になれる。それを知ったK様の表情は、とても晴れやかでした。
元今泉をはじめ、宇都宮駅や東武宇都宮駅周辺からもたくさんの方にお越しいただいています。姿勢や体の使い方でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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ストレッチトレーナー
慶野 芳則ケイノ ヨシノリ
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