ストレッチスタジオエボ 【整体】（旧：ストレッチスタジオ EVO）
ストレッチスタジオエボ セイタイ
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エボのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/21
- 長年の腰痛、なぜ座ると痛むのか
- 「痛みはやっぱりずっとあって、全然取れない」
そう言って来店されたK様は、長年の腰痛に悩んでいました。立っている時や歩いている時は大丈夫なのに、座っている時や寝ている時だけ痛みが出る。営業のお仕事で車の中でパソコンを打つことも多く、座る姿勢が続くたびに腰が辛くなる日々でした。
「自分でストレッチをやった方が楽になるんじゃないか」
そう思って自己流でストレッチを続けてみたものの、少しは楽になる気がするけれど、すぐに元に戻ってしまう。体が硬いことは自覚していたけれど、どうすれば根本から変わるのかが分からなかったのです。
カウンセリングで体の状態を確認すると、腰だけでなく、肩や背中、股関節周りまで全身が硬くなっていました。特に梨状筋という深い筋肉が硬くなり、座骨神経を圧迫している可能性がありました。
「ここが硬いと、骨盤が寝ちゃうんですよ」
施術では、ただ筋肉を緩めるだけでなく、骨格の位置を整えることを大切にしています。筋肉を引っ張っている原因を取り除かなければ、また同じように戻ってしまうからです。
呼吸を使いながら、深層の筋肉にアプローチしていくと、K様の体は少しずつ変化していきました。「可動域が広がった感じがします」「座っている時の姿勢を意識できるようになりました」という言葉をいただけるようになりました。
施術後には、自宅でもできる簡単なストレッチや、正しい呼吸法もお伝えしました。「息を吸って止めて、お腹を膨らませて引っ込めて吐く」このリズムを繰り返すだけでも、体の緊張がほぐれやすくなります。
車の座席のポジションも見直していただくことで、日常生活での負担も減らせるはず。「これで少し楽になると思います」そう伝えると、K様は笑顔で「全然違いますね」と答えてくださいました。
長年の痛みでお悩みの方は、一度体全体のバランスを見直してみませんか。元今泉のストレッチスタジオEVOでは、お一人おひとりの体の状態に合わせた施術を行っています。宇都宮駅や東武宇都宮駅周辺からもアクセスしやすい場所ですので、お気軽にご相談くださいね。
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ストレッチトレーナー
慶野 芳則ケイノ ヨシノリ
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