ストレッチスタジオエボ 【整体】（旧：ストレッチスタジオ EVO）
ストレッチスタジオエボ セイタイ
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エボのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/22
- 呼吸が浅くて疲れやすいのは姿勢が原因かも
宇都宮駅近くのストレッチスタジオEVOに来られたM様は、左肩が前に入り込んで腕が上がらず、呼吸も浅くなっているご様子でした。
「なかなか疲れが取れなくて、動きたくなくなっちゃうんです」とおっしゃるM様。実は肩が前に入ると胸が圧迫されて呼吸が浅くなり、内臓の動きまで悪くなってしまうんです。
呼吸が浅いと酸素が十分に取り込めず、血流も滞ります。すると内臓機能が低下して疲れやすくなり、睡眠の質まで落ちてしまう。そしてますます体を動かすのがつらくなって、さらに姿勢が崩れていく。この悪循環に陥っている方は本当に多いんです。
M様も「いろいろ試したけど、すぐ元に戻っちゃう」と何度も経験されていました。でも実は、表面の筋肉をほぐすだけでは根本的な解決にはならないんですね。
大切なのは、自分では伸ばせない深い部分の筋肉にアプローチすること。当店では呼吸のタイミングに合わせて深層筋を伸ばしていきます。すると胸が開いて呼吸が深くなり、内臓の位置も整ってくるんです。
M様の施術では、前に縮こまっていた胸の筋肉をゆっくり伸ばし、肩甲骨まわりの動きを取り戻していきました。すると「息が吸える」「肩が軽い」と驚かれていました。
呼吸が深くなると血流が良くなり、むくみも取れて顔のラインまでスッキリします。体が本来の機能を取り戻すと、自然と動きたくなるんですよね。
ただ、長年の癖で体はまた元に戻ろうとします。だから最初は定期的に通っていただき、正しい姿勢を体に覚えさせることが大切。体が覚えてくれば、月に一度のメンテナンスで良い状態を保てるようになります。
「こんなに楽になるなんて」とM様。呼吸が変わると人生が変わる。本当にそう思います。
元今泉や東武宇都宮駅周辺にお住まいの方で、同じようなお悩みをお持ちの方はぜひ一度ご相談くださいね。
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ストレッチトレーナー
慶野 芳則ケイノ ヨシノリ
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