ストレッチスタジオエボ 【整体】（旧：ストレッチスタジオ EVO）
ストレッチスタジオエボ セイタイ
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エボのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/24
- 目の疲れが首を固くする、本当の理由
- 最近、目が疲れやすくなって、気づけば首や肩がガチガチ。マッサージに行っても、その時だけ楽になるけれど、すぐに戻ってしまう。整形外科では「なんともない」と言われたのに、痛みは消えない。そんな日々を過ごしていたA様が、ある日ご来店くださいました。
「最近、目が悪くて首と肩が凄く凝ってるんです」とおっしゃるA様。お話を伺うと、長時間のデスクワークで目を酷使し、無意識のうちに首や肩に力が入ってしまっていたそうです。実際に身体を確認すると、首の後ろから肩にかけての筋肉が「ガチガチ」に固まっていました。
実は、目の疲れと首・肩のこりには深い関係があります。目が疲れると、無意識に顎を前に突き出したり、首を前に倒したりする姿勢になりがちです。すると、首の後ろの筋肉が常に引っ張られ、血流が悪くなり、こりが慢性化してしまうのです。
A様には、まず深層筋にアプローチするパーソナルストレッチを行いました。自分では伸ばせない身体の奥深くの筋肉を、筋繊維の方向を考えながら丁寧に伸ばしていきます。施術中、「あ、これ痛い」「気持ちいい」と何度もおっしゃっていたA様。施術後には「全然違う」「めっちゃ気持ちいい」と、その場で変化を実感していただけました。
さらに、頚椎や胸椎を適正な位置に戻すことで、呼吸が深くなり、身体全体が軽くなったとのこと。「左肩が上がらなかったのに、今は楽に動かせる」と驚かれていました。
大切なのは、表面的なこりをほぐすだけでなく、根本的な原因にアプローチすること。そして、日常生活での姿勢や呼吸を見直すことです。A様には、ご自宅でもできる簡単なストレッチや正しい姿勢の取り方もお伝えしました。
目の疲れや首・肩のこりは、年齢のせいだと諦める必要はありません。適切なケアで、快適な毎日を取り戻すことができます。元今泉をはじめ、宇都宮駅や東武宇都宮駅周辺からもたくさんのお客様にお越しいただいています。お近くの方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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ご来店お待ちしております
ストレッチトレーナー
慶野 芳則ケイノ ヨシノリ
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