ストレッチスタジオエボ 【整体】（旧：ストレッチスタジオ EVO）
ストレッチスタジオエボ セイタイ
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エボのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/2
- 呼吸が変わると人生が変わる理由
- 先日、M様が「何度施術を受けても、すぐ元に戻ってしまう」とお悩みでご来店されました。
左側に引っかかりを感じ、首の動きも制限されている。マッサージを繰り返しても、その場は楽になるけれど数日で戻ってしまう。そんな日々を過ごされていたそうです。
実は、多くの方が見落としているのが「呼吸」と「姿勢」の関係です。
M様のお体を拝見すると、骨盤が後ろに倒れ、背中が丸くなっていました。この状態では呼吸が浅くなり、お腹の動きも弱くなります。すると体を支えるために筋肉が無理に頑張ってしまい、肩こりや腰痛が慢性化するのです。
そこで、まず深い呼吸を意識していただきました。鼻から大きく息を吸い、口からゆっくり吐く。たったこれだけで、骨盤が立ち、背骨が本来のS字カーブを取り戻します。
「え、こんなに軽くなるんですか」
M様は驚かれていました。首を左右に動かすと、さっきまで引っかかっていた部分がスムーズに動くようになっていたのです。
宇都宮駅や東武宇都宮駅周辺にお住まいの方からも「呼吸で体が変わるなんて知らなかった」というお声をよくいただきます。
筋肉をほぐすだけでは、根本的な解決にはなりません。大切なのは、骨格を正しい位置に戻し、深い呼吸ができる体に整えること。そうすることで、睡眠の質が上がり、疲れがたまりにくくなり、内臓の働きも良くなっていきます。
M様には、ご自宅でもできる呼吸法と正しい座り方をお伝えしました。「これなら自分でも続けられそう」と笑顔でお帰りになられました。
元今泉のストレッチスタジオEVOでは、一人ひとりのお体に合わせたパーソナルストレッチで、根本からのコンディショニングをサポートしています。
雀宮や西川田方面からもアクセスしやすい立地です。お体のお悩み、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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ご来店お待ちしております
ストレッチトレーナー
慶野 芳則ケイノ ヨシノリ
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