ストレッチスタジオエボ 【整体】（旧：ストレッチスタジオ EVO）
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エボのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/4
- 筋トレ後の張りで動けない日々
- 先日、M様がご来店くださいました。
お話を伺うと、週5日しっかり筋トレを続けていて、バトルロープやケトルベルを使った本格的なトレーニングに励んでいるとのこと。サーフィンのパフォーマンスを上げるために、体幹やバランスを鍛えているそうです。
ところが、土曜日にサーフィンへ行ったとき、背中と足が張りすぎて前に足が出せず、ボードに立つこともままならなかったそうです。
「痛くて、全然サーフィンにならなかった」というお言葉が、とても印象的でした。
せっかく頑張ってトレーニングしているのに、肝心のサーフィンができない。これでは本末転倒ですよね。
実は、筋トレで鍛えた筋肉は、表層だけでなく深層部まで張りが蓄積しやすいんです。自分でストレッチをしても、届かない場所に疲労が溜まってしまうことが多いのです。
そこで今回は、深層筋にしっかりアプローチするパーソナルストレッチを行いました。
背中や肩甲骨まわり、腰から足にかけて、筋繊維の方向を意識しながら丁寧に伸ばしていきます。
施術後、M様に「背中はどうですか」とお声がけすると、「全然無くなりました」と、とても嬉しそうにおっしゃってくださいました。
体が軽くなり、動きの質も変わったとのこと。
トレーニングを頑張る方ほど、実は定期的なメンテナンスが欠かせません。
筋肉を鍛えるだけでなく、しっかり緩めてあげることで、本来のパフォーマンスを発揮できるようになるんです。
M様も「これでまたサーフィンを楽しめる」と笑顔で帰られました。
元今泉をはじめ、宇都宮駅や東武宇都宮駅、江曽島駅、鶴田駅、西川田駅、雀宮駅周辺からもたくさんの方にお越しいただいています。
トレーニングと趣味を両立させたい方、お気軽にご相談くださいね。
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ご来店お待ちしております
ストレッチトレーナー
慶野 芳則ケイノ ヨシノリ
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