ストレッチスタジオエボ 【整体】（旧：ストレッチスタジオ EVO）
ストレッチスタジオエボ セイタイ
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エボのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 腰痛の原因は首だった
- 先日、左腰の痛みとふくらはぎのつりにお悩みのT様がご来店されました。
トレーニングを週3回続けているのに、なぜか腰や足が痛くなる。腹筋も毎回しっかりやっているのに、逆に腰にくる感じがする。そんなお悩みを抱えていらっしゃいました。
お体を拝見すると、実は「首の位置」がずれていることが分かりました。首が前に出て、肩が内側に巻き込んでいる状態。これが全身のバランスを崩し、腰や足に負担をかけていたのです。
「腰が痛いのに、首が原因なんですか」とT様も驚かれていましたが、体は全てつながっています。首の位置がずれると、重心がかかとに乗ってしまい、本来使うべき内ももの筋肉が使えなくなります。
その結果、外側の筋肉ばかりに負担がかかり、骨盤が引っ張られて腰痛につながっていたのです。
施術では、首や肩甲骨周りの筋肉を丁寧にほぐし、呼吸が深くできるよう胸の動きを整えました。さらに、足の指の使い方や正しい重心の位置もお伝えしました。
「こんなに体が軽くなるなんて」とT様。施術後は足がスッと上がるようになり、腰の動きも楽になったと喜んでいただけました。
大切なのは「どこが痛いか」ではなく「なぜ痛くなるのか」を見つけること。そして、根本から整えていくことです。
定期的にメンテナンスを続けることで、トレーニングの効果も高まり、ケガの予防にもつながります。
宇都宮駅や東武宇都宮駅からもたくさんのお客様にお越しいただいています。体の使い方に不安を感じている方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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ご来店お待ちしております
ストレッチトレーナー
慶野 芳則ケイノ ヨシノリ
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