ストレッチスタジオエボ 【整体】（旧：ストレッチスタジオ EVO）
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エボのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 立っているだけで腰が辛い…その正体は
- 何もしていないのに、立っているだけで腰が辛くなる。そんな経験はありませんか?
先日いらっしゃったT様も、まさにそんな状態でした。「何もしていなくて立っていたら、なんか厳しかったんです」と。気圧が低い日は特に、腰が張り付くような感覚があるとおっしゃっていました。
ご自宅でストレッチポールを使ってケアをされていたそうですが、結局壊れてしまうほど頑張っても、なかなか根本的には楽にならなかったそうです。
実は、この「立っているだけで辛い腰」の正体は、腸腰筋という深層の筋肉が硬くなっていることが多いんです。腸腰筋は背骨や腰、さらには足にまでつながっている大切な筋肉。ここが硬くなると、全身のバランスが崩れ、腰だけでなく背骨まで痛みを感じることもあります。
T様の場合も、施術で腸腰筋を中心に全身の深層筋を丁寧に伸ばしていくと、「全然違いますよ。だいぶ変わった、楽ですね」と、その場で変化を実感していただけました。
大切なのは、表面だけでなく「身体の奥」にアプローチすること。そして、ご自身でもケアできる方法を知っておくことです。施術後には、ご自宅でできる簡単なストレッチもお伝えしています。
「すごく楽になりました」と笑顔で帰られたT様。慢性的な腰の辛さは、正しいアプローチで変わります。
元今泉をはじめ、宇都宮駅や東武宇都宮駅周辺からもたくさんの方にお越しいただいています。お近くの方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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ストレッチトレーナー
慶野 芳則ケイノ ヨシノリ
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