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ぶんのいち整体院のブログ
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投稿日：2025/12/12
- 【要注意】12月に急増するギックリ腰！3つの落とし穴
- こんにちは。
はりきゅう治療院ぶんのいち経堂です。
12月に入ってから
ギックリ腰での新規来院が一気に増えています。
実はギックリ腰は
「重い物を持ったから起こる」わけではありません。
多くの方が、ある“条件”を揃えた状態で突然発症しています。
■ 12月のギックリ腰が増える本当の理由
12月は、身体にとってかなり危険な時期です。
・気温低下による筋肉の硬直
・忘年会・会食で生活リズムが乱れる
・忙しさによる睡眠不足・疲労蓄積
・年末の大掃除・荷物の持ち運び
この状態で、
・靴下を履こうとした
・顔を洗おうと前屈した
・椅子から立ち上がった
それだけで発症します。
「何もしていないのに…」という方ほど要注意です。
■ ギックリ腰は“腰だけの問題”ではありません
当院に来られる方の多くが「腰が悪いと思っていた」とおっしゃいます。
しかし実際には、股関節がほとんど動いていない
背中（胸椎）が固まっている
お腹・体幹が使えていない
その負担を腰が一人で背負っている状態です。
つまりギックリ腰は
→限界を超えたサイン！
痛み止めやマッサージだけでは繰り返す原因が残ります。
■ 「様子を見る」は一番やってはいけない選択
ギックリ腰で多いのが、「数日すれば治ると思って…」
確かに痛みは一時的に引くことがあります。
しかし、動きの制限かばうクセ、筋肉のアンバランスは残ったまま。
結果、年末年始・寒波・正月明けで
再発 or 慢性腰痛に移行するケースが非常に多いです。
■ 当院のギックリ腰対応の特徴
ぶんのいち経堂では、痛みのある腰だけを触らない
動かせていない関節・筋肉を評価
無理な矯正や強い刺激は行わない
「今の痛みを抑える」＋「再発しない身体づくり」
ここまでを1セットで考えます。
また状態によっては医療機関への受診を促します。
■ こんな方は早めにご相談ください
・12月に入って腰に違和感が出てきた
・朝起きる時が一番つらい
・動くのが怖くて体が固まっている
・年末年始をこのまま過ごすのが不安
ギックリ腰は
「早く整えた人ほど回復が早い」症状です。
年末は予約が埋まりやすくなります。
違和感の段階でも、お気軽にご相談ください。
はりきゅう治療院
ぶんのいち経堂
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投稿者
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