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LIBONA ボディケア&ワークアウト

リボナ ボディケアアンドワークアウト

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リボナ(LIBONA)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

58件のブログがあります

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  • スッキリ身軽な体へ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/2/21
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!気温が上がったり下がったり疲れやすい時期ですがご体調は変わりないでしょうか?運動したいけど、疲労が抜けない首や肩の凝りが気になる眼精疲労、足のむくみなど体が重…続きを見る
  • 2024!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/1/6
    投稿者:
    酒井 沙恵
    クリスマス、年末年始と怒涛のイベントが終わり2024年が始まりましたね!美味しいものを食べたり、ゆっくり休んだりリフレッシュできましたか?気になるのは体重増加、重い体!という…続きを見る
  • ストレッチっていつやればいいの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/17
    投稿者:
    堀野 洋貴
    こんにちは今回はストレッチをより効果的に行える時間をお伝えしたいと思います。ストレッチには4つの効果的な時間があります。それは、「朝」、「入浴後」、「運動前後」、「就寝前…続きを見る
  • スーパーブルームーン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/9/2
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!みなさん、スーパーブルームーン!見れましたか?通常、満月は月に1回ですが8月は2回満月があり、その2回目の満月をブルームーンと1年の中で最大の満月(地球から一番近…続きを見る
  • ストレッチあるある
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/30
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!!もうすぐ9月ですね!この暑さ9月も続くそうなので、引き続き熱中症には気をつけてお過ごしください!暑くて動きたくない~そんな方もいらっしゃるはず!そんなときは…続きを見る
  • トレーニングの様子
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/7/19
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!巣鴨駅徒歩3分LIBONAボディケア&ワークアウトです!ラットプルダウンという背中のトレーニングの種目です!初めて行く場所は緊張や不安がつきものですがまずはやってみ…続きを見る
  • 正月太りの解消法をお伝えします!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/2/4
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちはお正月も終わり、新しい一年が始まりました。今年はどんな抱負や目標がありますか?けどまず解決したい目標って、お正月に食べ過ぎて「太ってしまった体重を落とす」ことで…続きを見る
  • 「写真」をとって簡単に食事管理
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/12/11
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは今回はダイエットを成功させたい方やカラダづくりしたい方にむけて今日からできる食事管理のコツをご紹介します。食事管理はカロリーの計算、栄養バランスを考えたりと何か…続きを見る
  • これから始めるにはランニング?筋トレ?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/11/26
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは秋の涼しい風が気持ちいい季節になってきました。過ごしやすい季節になると運動もしやすくなります。そこで今回はこれから運動を始めていく方に向けてランニングと筋トレの…続きを見る
  • 大注目セルフケアツール「マッサージガン」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/9/11
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは今回は最近話題のセルフケアツール「マッサージガン」の特徴と効果についてご紹介したいと思います。お家で筋膜ローラーやマッサージボールなどセルフケアのツールを使って…続きを見る
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リボナ(LIBONA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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