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LIBONA ボディケア&ワークアウト

リボナ ボディケアアンドワークアウト

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  • 東京都豊島区巣鴨1-30-6 第3マルナカビル1F
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661件のブログがあります

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  • スッキリ身軽な体へ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/2/21
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!気温が上がったり下がったり疲れやすい時期ですがご体調は変わりないでしょうか?運動したいけど、疲労が抜けない首や肩の凝りが気になる眼精疲労、足のむくみなど体が重…続きを見る
  • ボディケアとトレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/18
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!お天気が良くて気持ち良いですね!これからの季節、外でアクティブに動くためにも今から準備しませんか!?ボディケアでは、指や手のひらで筋肉をほぐしたりストレッチで…続きを見る
  • ほぐして運動!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/17
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!気温差が激しい日が続いていますね。ご体調はお変わりないでしょうか?軽めのエクササイズや運動がとってもおすすめですがまずは!疲労回復のために、ほぐしやストレッチ…続きを見る
  • チョコレートの季節!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/14
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!今日はバレンタインですね!チョコレートやスイーツの誘惑が多い時期。ダイエット中だから食べない!と禁止していませんか?実は、カカオにはカカオポリフェノールが含ま…続きを見る
  • 筋トレするメリット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/14
    投稿者:
    堀越 準矢
    筋トレと聞くと(辛い)(キツイ)と嫌なイメージが多いかと思います。確かに辛いですよね。でも、筋トレにはすごいメリットが隠されているんです。メリット1つ目は、健康寿命を延ば…続きを見る
  • 今からコツコツダイエット!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/11
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!2月も10日が過ぎましたね!暖かくなる時期ももう少し!年末年始に蓄えた脂肪を今から落としませんか?2ヶ月でマイナス10kg!・・・と言いたいところですが一気に落として…続きを見る
  • ボディケアの部屋をご紹介!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/7
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!雪が溶けて少し寂しい気持ちですが久々の晴れで気持ちが良いですね!当店は1階と4階にトレーニング、ボディケアの部屋があります!1階のボディケア4階のボディケアベ…続きを見る
  • 凝りの正体
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/6
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!2月、立春を迎えてまだまだ寒いものの段々と日が長くなってきましたね!肩凝りや首凝りと言いますがどうして出来てしまうのでしょうか?そんな凝りのメカニズムを紐解い…続きを見る
  • ストレッチで筋肥大!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/4
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!筋肉をつけるぞ!とトレーニングを行うことはありますがストレッチはしていますか?ストレッチ自体には、筋肥大に直結しないものの可動域が広がることでたくさんの筋肉が…続きを見る
  • 春に向けて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/3
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!今日は節分!暦上では、春ですがまだまだ厳しい寒さが続いていますね。寒いと外に出るのが億劫になりがちですが春に向けて、運動の準備をしませんか?しっかり運動したい…続きを見る
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