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LIBONA ボディケア&ワークアウト

リボナ ボディケアアンドワークアウト

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  • 整体・カイロ
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  • 東京都豊島区巣鴨1-30-6 第3マルナカビル1F
  • JR巣鴨駅徒歩2分/都営三田線巣鴨駅徒歩2分/都営三田線千石駅徒歩12分!!

リボナ(LIBONA)のブログ

最新ブログ一覧

688件のブログがあります

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  • チョコレートの季節!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/14
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!今日はバレンタインですね!チョコレートやスイーツの誘惑が多い時期。ダイエット中だから食べない!と禁止していませんか?実は、カカオにはカカオポリフェノールが含ま…続きを見る
  • 筋トレするメリット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/14
    投稿者:
    堀越 準矢
    筋トレと聞くと(辛い)(キツイ)と嫌なイメージが多いかと思います。確かに辛いですよね。でも、筋トレにはすごいメリットが隠されているんです。メリット1つ目は、健康寿命を延ば…続きを見る
  • 今からコツコツダイエット!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/11
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!2月も10日が過ぎましたね!暖かくなる時期ももう少し!年末年始に蓄えた脂肪を今から落としませんか?2ヶ月でマイナス10kg!・・・と言いたいところですが一気に落として…続きを見る
  • ボディケアの部屋をご紹介!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/7
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!雪が溶けて少し寂しい気持ちですが久々の晴れで気持ちが良いですね!当店は1階と4階にトレーニング、ボディケアの部屋があります!1階のボディケア4階のボディケアベ…続きを見る
  • 凝りの正体
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/6
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!2月、立春を迎えてまだまだ寒いものの段々と日が長くなってきましたね!肩凝りや首凝りと言いますがどうして出来てしまうのでしょうか?そんな凝りのメカニズムを紐解い…続きを見る
  • ストレッチで筋肥大!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/4
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!筋肉をつけるぞ!とトレーニングを行うことはありますがストレッチはしていますか?ストレッチ自体には、筋肥大に直結しないものの可動域が広がることでたくさんの筋肉が…続きを見る
  • 春に向けて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/3
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!今日は節分!暦上では、春ですがまだまだ厳しい寒さが続いていますね。寒いと外に出るのが億劫になりがちですが春に向けて、運動の準備をしませんか?しっかり運動したい…続きを見る
  • 腕のケア!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/31
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!パソコンやスマホは使っているみなさん!腕のケアはしていますか?肩や首の凝りはもちろん意外と盲点なのが腕周り!!キーボードを打つ、スマホの文字入力はもちろん文字…続きを見る
  • ボディケアってなにするの?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/30
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!ボディケアって具体的に何をするの?と、ご質問いただいたのでお答えさせていただきます!ご来店、お着替え※ウェアの準備ございます!↓カウンセリング、同意書記入↓姿…続きを見る
  • 体に違和感を感じたら
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/28
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!厳しい寒さが続いていますね。肩こり、腰痛、首凝りなどはありませんか?体に違和感、疲れを感じたらボディケアがおすすめです!疲れている、痛みがあると言っても原因は…続きを見る
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