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LIBONA ボディケア&ワークアウト

リボナ ボディケアアンドワークアウト

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661件のブログがあります

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  • 症状第一位!肩こり
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    投稿日:
    2023/11/1
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!11月になりましたね!段々寒くなり、マフラーや上着など肩首が気になる時期へ。肩こり腰痛膝痛と3大症状といわれる中で第1位の肩こり!まずは、凝りとは?凝りは、筋肉…続きを見る
  • かぼちゃの効果!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/10/31
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!10月も最終日!ハロウィンですね!ハロウィンといえばかぼちゃ!かぼちゃはβ-カロテンが豊富に含まれておりビタミンB、C、Eなどのビタミン類も多いのが特徴です!β-カ…続きを見る
  • ほぐしとストレッチ
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    投稿日:
    2023/10/29
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!10月もあと2日ですね。街がハロウィンで賑わっていて、なんだかウキウキしています。笑ただ、電車や道がいつも以上に混んでいたり、準備で忙しかったり!お疲れの方もい…続きを見る
  • 実は痛みの原因って!
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    投稿日:
    2023/10/28
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!2023年も早いものであと2か月!痩せたい!でも、動くと腰が痛い。紅葉見に行きたい!でも、動くと膝が痛い。体力が心配。など!思いを抱えている方はぜひパーソナルトレ…続きを見る
  • ほぐしって何だろう?
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    投稿日:
    2023/10/18
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!朝晩と冷え込み気温差が激しい日が続いていますがご体調はお変わりないでしょうか?着るものも困ったり上着も嵩張ったり・・・いつも以上に体も強張りやすい時期です。軽…続きを見る
  • 筋膜って?
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    投稿日:
    2023/10/11
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!秋日和!ランニングや外でランチする方もだんだん増えてきましたね!今回は、筋膜リリースについてお話しさせていただきます!筋膜は、全身を覆っている一枚の膜のような…続きを見る
  • 腰痛にも種類がある!
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    投稿日:
    2023/10/10
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは10月も2週目に入りましたね!今月末はハロウィン!衣装作り、飾りつけ、レシピなど頑張っているお母さんや学生さんの話を耳にします!普段とは違う姿勢をしたり長く同じ姿…続きを見る
  • 整体とエクササイズ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/10/8
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!食欲の秋!運動の秋!読書の秋!いろんな秋がありますが皆さん何が一番好きですか!?人それぞれ好みがありますね!運動が好きではないけれど、そろそろやらないと、、、…続きを見る
  • 毎日ストレッチを行えていますか!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/10/8
    投稿者:
    堀越 準矢
    こんにちは!突然ですが毎日ストレッチを行えていますか!?ストレッチを行っていない方は、カバンの持ち方などにより重心が左右どちらかに偏りやすい傾向があり、いつの間にか体が歪…続きを見る
  • 疲れやすい時期
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/10/7
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!カラッとした空気と太陽、爽やかな風!秋の到来です!夏の暑さが少し寂しい気持ちも泣みなさん、肩や首はお疲れではないですか?着るものが段々増えて首肩回りが重くなる…続きを見る
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リボナ(LIBONA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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