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LIBONA ボディケア&ワークアウト

リボナ ボディケアアンドワークアウト

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661件のブログがあります

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  • 人気No.1クーポンのご紹介
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/1/29
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!今年も残り僅かとなってきました!今年はコロナウィルスの影響を受けて自粛が続いたりと、私たちの生活にも大きく影響を受けましたね。来年こそはコロナの終息を願います…続きを見る
  • ロコモって知っていますか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/1/28
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!今回はロコモ、正式名称ロコモティブシンドロームについてお伝えしたいと思います。ロコモとはどういった意味なのか?日本整形外科学会のホームページにはこのように明記…続きを見る
  • 腰部脊柱管狭窄症の症状!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/1/23
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!今回は皆さんが一度は聞いたことがある「腰部脊柱管狭窄症」についてお伝えしたいと思います。特徴的な症状は、歩行の中で休息を繰り返してしまう間歇性跛行です。腰部脊…続きを見る
  • 冬は関節が痛くなる!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/1/22
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは1寒い曜日が続いてますね、寒くなるこの時期は、コロナ意外にインフルエンザなど様々なことを気をつけたい時期でもありますね。その中で、今回は冬に起こる関節痛の対策方…続きを見る
  • 座っている時間が長くても美尻を目指すには!?
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2022/1/21
    投稿者:
    堀越 準矢
    こんにちは!座っている姿勢が長いと、どんどんお尻が固くなってきてしまいます。お尻の筋肉が硬くなる→お尻の血行が悪くなる→お尻の筋肉の働きが悪くなり垂れ下がってくる。その他…続きを見る
  • 肩甲骨はがしとは!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/1/16
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!スマホやパソコン、車の運転など長い時間同じような姿勢、また身体に負担がかかる姿勢をとっていてひどい肩こりに悩んだ事は無いですか?、今回は肩こりの解消で注目を集…続きを見る
  • 可動域を広げるPNFストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/1/15
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!今回は体が固くてお悩み方におすすめのストレッチをご紹介します。それは、PNFストレッチです。初めて聞く方も多くいらっしゃるかと思います。PNFとは、Propirioceptive …続きを見る
  • 冬の季節も水分補給を忘れずに
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/1/14
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!気温も低くなり、寒い陽気が続きますね。今回は水分補給についてお伝えしたいと思います。寒い冬の季節に水分補給!?とおもわれたと思います。しかし、冬の季節でも水分…続きを見る
  • 集中力の低下は体の固さからきているかも!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/1/9
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!今回はみなさんが知らないようなもみほぐしで得られる効果をお伝えします。痛みの改善もみほぐしを受ける際にまず思い浮かぶのは身体の硬さやハリ感やコリの改善だと思い…続きを見る
  • トレーニング前はフルーツがおすすめ!
    プライベート
    投稿日:
    2022/1/8
    投稿者:
    堀越 準矢
    こんにちは。トレーニング前は何か口にしていますか!?ダイエット目的で歩くなど低強度の運動の場合は空腹の方が脂肪が燃える割合が若干高くなりますが、基本的にトレーニング前は極…続きを見る
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