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LIBONA ボディケア&ワークアウト

リボナ ボディケアアンドワークアウト

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688件のブログがあります

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  • 冬は関節が痛くなる!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/1/22
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは1寒い曜日が続いてますね、寒くなるこの時期は、コロナ意外にインフルエンザなど様々なことを気をつけたい時期でもありますね。その中で、今回は冬に起こる関節痛の対策方…続きを見る
  • 座っている時間が長くても美尻を目指すには!?
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2022/1/21
    投稿者:
    堀越 準矢
    こんにちは!座っている姿勢が長いと、どんどんお尻が固くなってきてしまいます。お尻の筋肉が硬くなる→お尻の血行が悪くなる→お尻の筋肉の働きが悪くなり垂れ下がってくる。その他…続きを見る
  • 肩甲骨はがしとは!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/1/16
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!スマホやパソコン、車の運転など長い時間同じような姿勢、また身体に負担がかかる姿勢をとっていてひどい肩こりに悩んだ事は無いですか?、今回は肩こりの解消で注目を集…続きを見る
  • 可動域を広げるPNFストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/1/15
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!今回は体が固くてお悩み方におすすめのストレッチをご紹介します。それは、PNFストレッチです。初めて聞く方も多くいらっしゃるかと思います。PNFとは、Propirioceptive …続きを見る
  • 冬の季節も水分補給を忘れずに
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/1/14
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!気温も低くなり、寒い陽気が続きますね。今回は水分補給についてお伝えしたいと思います。寒い冬の季節に水分補給!?とおもわれたと思います。しかし、冬の季節でも水分…続きを見る
  • 集中力の低下は体の固さからきているかも!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/1/9
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!今回はみなさんが知らないようなもみほぐしで得られる効果をお伝えします。痛みの改善もみほぐしを受ける際にまず思い浮かぶのは身体の硬さやハリ感やコリの改善だと思い…続きを見る
  • トレーニング前はフルーツがおすすめ!
    プライベート
    投稿日:
    2022/1/8
    投稿者:
    堀越 準矢
    こんにちは。トレーニング前は何か口にしていますか!?ダイエット目的で歩くなど低強度の運動の場合は空腹の方が脂肪が燃える割合が若干高くなりますが、基本的にトレーニング前は極…続きを見る
  • 腰がつらい方へ。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/1/7
    投稿者:
    堀越 準矢
    こんにちは。自分で腰回りのケアをしてもなかなか改善しないという方はお尻の筋肉が硬くなっている可能性があります。お尻の筋肉は股関節にくっついていますので、お尻の筋肉が硬いと…続きを見る
  • 謹賀新年
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/1/4
    投稿者:
    堀野 洋貴
    新年、明けましておめでとうございます。平素はご愛顧を賜わり、厚く御礼申し上げます。旧年中は、多大なるご尽力をいただき、誠にありがとうございます。2022年も、より一層のご支援…続きを見る
  • 腰痛の原因とは一体なに?予防するためには
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/12/25
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!今回は男性では1番目、女性でも肩こりに次いで2番目に訴えの多い症状である、「腰痛」についてお伝えしたいとおもいます。原因原因はさまざまですが、腰痛のうち原因が特…続きを見る
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リボナ(LIBONA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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