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LIBONA ボディケア&ワークアウト

リボナ ボディケアアンドワークアウト

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  • 整体・カイロ
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  • 東京都豊島区巣鴨1-30-6 第3マルナカビル1F
  • JR巣鴨駅徒歩2分/都営三田線巣鴨駅徒歩2分/都営三田線千石駅徒歩12分!!

リボナ(LIBONA)のブログ

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662件のブログがあります

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  • タオルウォーマーが新しく加わりました♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/2/13
    投稿者:
    堀野 洋貴
    このまま暖冬が続くと思ったら、2月に入って急に冬らしい気候になってきましたね。寒さに強い僕でも帰りは寒いです。そんな寒さを解消するタオルウォーマーが新しく加わりました♪店…続きを見る
  • 最近のマイブームは〇〇
    プライベート
    投稿日:
    2020/2/9
    投稿者:
    堀野 洋貴
    いつも飲みのは水やBCAAばかり飲んでいる私ですが、最近飲み物のブームが来ています。それがこちら「冴えるハーブと緑茶」です。緑茶にレモングラス、ペパーミントとローズマリーが加…続きを見る
  • 花が咲きました♪
    プライベート
    投稿日:
    2020/2/2
    投稿者:
    堀野 洋貴
    当店LIBONAにはストレリチアやサンスベリア、ガジュマル...など様々な植物を置いています。お店のオープン当初から置いているので、どれも大きくなってきました♪その中でも最近嬉し…続きを見る
  • オススメのサプリメント♪
    プライベート
    投稿日:
    2020/1/31
    投稿者:
    堀野 洋貴
    カウンセリングを行うと、青汁や黒にんにくなどサプリメントを日常的に摂っている方は多い印象です。サプリメントと言ってもトレーニングする人に適したサプリメントがあります。プロ…続きを見る
  • トレーニング後の栄養補給に!
    プライベート
    投稿日:
    2020/1/22
    投稿者:
    堀野 洋貴
    プロテインと聞くと筋肉むきむきな人が飲んでいるものだと思っていませんか?たんぱく質を英語にするとProtein(プロテイン)と言い、三大栄養素のたんぱく質の事です。トレーニング…続きを見る
  • 寒い冬こそ辛いもので身体を温めます♪
    プライベート
    投稿日:
    2020/1/18
    投稿者:
    堀野 洋貴
    甘いものが好きなんです!でも辛いものもはもっと大好きなんです♪甘いものと辛いものを交互に食べると、永遠に食べられる気がするのは私だけでしょうか。最近カラシビがブームで、唐…続きを見る
  • 自宅でも簡単にできる足痩せトレーニング♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/1/13
    投稿者:
    堀野 洋貴
    ヒップアップや足痩せを目指す女性が多く、ヒップアップブームだなんて言われています。トレーニングジムに行くと、レギンスを履いて何種目もひたすらおしりのトレーニングを行う女性…続きを見る
  • 自宅で簡単にできるヒップアップエクササイズ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/1/10
    投稿者:
    堀野 洋貴
    お正月のお休みで体重が2kg増えました。食事のコントロールで少しずつ戻ってきていますが、すぐに体重が増えてしまうので困ったものです。皆様正月太りは解消できましたか?今日は自…続きを見る
  • 毎日の習慣に♪硬い人でも出来るストレッチ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/1/9
    投稿者:
    堀野 洋貴
    身体の硬さに悩んでいませんか?綺麗に開脚できるようになりたい。楽に身体を動かしたい。正しく私も身体の硬さに悩み、柔らかくなりたい一人です。柔らかくなるのひ大切なのは、ほぐ…続きを見る
  • 明けましておめでとうございます!
    プライベート
    投稿日:
    2020/1/5
    投稿者:
    堀野 洋貴
    明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。年末は家族で野沢温泉に行き、温泉に入り、スノーボードをし、ゆっくり過ごしました。皆さん、2020年はどんな年にした…続きを見る
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