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LIBONA ボディケア&ワークアウト

リボナ ボディケアアンドワークアウト

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  • 整体・カイロ
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  • 東京都豊島区巣鴨1-30-6 第3マルナカビル1F
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リボナ(LIBONA)のブログ

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662件のブログがあります

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  • 台湾に旅行してきました♪
    プライベート
    投稿日:
    2019/12/26
    投稿者:
    堀野 洋貴
    海外旅行が大好きな私は年に2回は海外に行きます!今回は台北に旅行してきました♪台湾は過去に何度も行っているのですが、いつも南台湾のチャーロースイというサーフィンが有名な場…続きを見る
  • こんなところにもクリスマスが!
    プライベート
    投稿日:
    2019/12/24
    投稿者:
    堀野 洋貴
    今日はクリスマスイブです!LIBONAのある巣鴨駅にもクリスマスツリーのイルネーションが輝いています。池袋西武の壁にはクリスマスがテーマのストリートアートもありました!ストリー…続きを見る
  • ランニング前に膝を安定させるテーピング♪
    プライベート
    投稿日:
    2019/12/24
    投稿者:
    堀野 洋貴
    冬のスポーツと言えばラグビーやマラソンが思い浮かぶのは私だけでしょうか?2019年はラグビーの年と言っても過言ではないでしょう!どちらもスポーツも膝に怪我を負いやすいです。当…続きを見る
  • 人気のトレーニングジムに行ってきました♪
    プライベート
    投稿日:
    2019/12/19
    投稿者:
    堀野 洋貴
    文京区目白にあるHERO GYMという、人気のトレーニングジムに行ってきました。このHEROGYMは海外でも活躍している日本人ボディビルダーのお店で、トレーニングマシンがとても充実して…続きを見る
  • 足がつりやすいあなたに!なぜつるかと対処法について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/12/13
    投稿者:
    堀野 洋貴
    そもそも攣るという現象は 運動中または運動直後に起こる、骨格筋の有痛性、痙攣性の不随意収縮 とされ、筋肉が自分が意識しないのに縮んでしまっている状態を指します。正式には筋痙…続きを見る
  • 寒い冬こそ運動で代謝アップ♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/12/10
    投稿者:
    堀野 洋貴
    寒くなるとどうしても外に出て、運動するのが億劫になってきます。そして年末年始の休暇で、日常の中でルーティーン化された運動もしなくなることがあるでしょう。運動不足になると当…続きを見る
  • ツライ肩こり頭痛の隠れた犯人!
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    投稿日:
    2019/12/6
    投稿者:
    堀野 洋貴
    日常生活ではまず聞かない筋肉、後頭下筋。ですが実はこの筋肉は肩こりや頭痛など多くの症状の原因になる筋肉です。後頭骨はいわゆる後頭部の部分になり、第一頚椎はその下の頭蓋骨が…続きを見る
  • 平日10:00~16:00限定のクーポン新登場♪
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    投稿日:
    2019/12/5
    投稿者:
    堀野 洋貴
    朝晩の寒さが厳しくなってきましたね。LIBONAでは平日限定クーポンが新登場しました♪平日10:00~16:00限定でボディケア60分3980円が何度で受けられるクーポンです!本来は新規の方の…続きを見る
  • 肩こり解消のための、肩甲骨体操♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/11/30
    投稿者:
    堀野 洋貴
    丸まった姿勢は、腰痛や首の痛み、肩こりにつながるだけでなく、印象も悪いものです。綺麗な姿勢を作るためには、背骨のポジションも大切ですが、肩甲骨の動きが実はとても重要です。…続きを見る
  • 知ってるようで知らない睡眠のコト。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2019/11/29
    投稿者:
    堀野 洋貴
    睡眠は全ての生命活動にとって切っても切り離せないものです。特にヒトに生活を考えた時、一生の約3分の1もの時間を睡眠に当てています。ただこの睡眠については意外と知らない事が…続きを見る
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リボナ(LIBONA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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