リボナ ボディケアアンドワークアウト
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- 東京都豊島区巣鴨1-30-6 第3マルナカビル1F
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リボナ(LIBONA)のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2026/3/15
- 冷え固まりやすい首まわりに!スッキリストレッチ
巣鴨駅から徒歩5分、LIBONAボディケア&ワークアウトです。
朝起きたときに首が回しづらい、肩がつまるような感覚がある方が増えています。
寒さで首まわりの筋肉が縮こまると、
血流が悪くなり、頭痛・肩こり・目の疲れにもつながることも…。
そんな時におすすめなのが、ゆっくり首を倒すストレッチ。
耳を肩に近づけるように片側へ倒し、
反対側の手は軽く下に伸ばすと、首筋がじんわり伸びてスッキリします。
朝1分のケアでも、首・肩の軽さがぐっと変わるので、
デスクワークが多い方にもとても効果的です。
LIBONAでは、整体で筋肉をゆるめてから動きを整える
「整体ワークアウト」で首こり・肩こりを根本からサポートしています。
冷えやすいこの季節こそ、早めのケアで快適に過ごしましょう!
ご予約お問い合わせはこちら
LIBONA ボディケア&ワークアウト
TEL:03-6876-7711
LINE:@libona
YouTube:LIBONAダイエットちゃんねる
公式HP:https://libona.jp
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整体師/トレーナー/ヨガ/ピラティス
酒井 沙恵サカイ サエ
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