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投稿日:2026/3/27
なかなか治らない肩こりには?


朝起きても肩がだるい、パソコン作業中に首まわりがつらくなる。
そんな「じわじわくる肩の重さ」、放っておいていませんか?

この状態、多くの場合は“姿勢の崩れ”や“動きのクセ”が原因です。
特に座りっぱなしやスマホを見る時間が長いと、自然と肩が前に出て、首や肩まわりに負担がかかりやすくなります。

そこでおすすめなのが、整体で姿勢をリセット+肩まわりの動きを作るトレーニング。
まず整体で背中や肩の緊張をやわらげて、正しい姿勢に整えます。
そのあと、肩甲骨まわりをやさしく動かす運動で、ガチガチになった筋肉を「使える状態」に戻していきます。


なかなか治らない肩こりには?_20260327_1

この流れを続けることで、肩にかかっていた余計な負担が減り、自然と軽さを感じられるように。
血流も良くなって、肩こりだけじゃなく目の疲れや集中力の低下もラクになる方が多いです。

「なんとなくつらい」を放っておくと、慢性化しがち。
軽いうちにケアして、肩まわりすっきりな毎日を取り戻しましょう!



ご予約お問い合わせはこちら
LIBONA ボディケア&ワークアウト
TEL 者03-6876-7711
LINE :@libona
Youtube:LIBONAダイエットちゃんねる
公式HP:https://libona.jp

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リボナ(LIBONA) 酒井 沙恵
ご来店お待ちしております
整体師/トレーナー/ヨガ/ピラティス
酒井 沙恵サカイ サエ
投稿者
リボナ(LIBONA) 酒井 沙恵

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