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LIBONA ボディケア&ワークアウト

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リボナ(LIBONA)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/4/2
骨盤の歪みは?骨が歪む?


こんにちは!
いよいよ春ですね!

春は寒暖差や生活の変化で体がゆがみやすい季節です。

特に座る時間が長くなると左右どちらかに体重がかかったり・・・
「骨盤のゆがみ」が目立ちやすくなります。


骨盤がゆがむと姿勢が崩れるだけでなく、腰痛・肩こり・疲労感などさまざまな不調の原因に。

骨盤の歪みといっても原因は様々。

ちなみに、骨盤の骨自体が歪むというより、筋肉の左右が生まれて結果的に骨盤が傾いてしまう。という流れです。
なので、整体で骨盤の位置をリセットしやすいように腰や骨盤周辺の筋肉のほぐしたり伸ばしたりした後に、内ももやお尻など骨盤を支える筋肉をトレーニングすると正しい姿勢が自然とキープできるようになります。


骨盤の歪みは?骨が歪む?_20260402_1
とくにデスクワークやスマホを見る時間が長い方は
骨盤が後傾して猫背になりやすいので注意!

骨盤の前後バランスを整えることで呼吸が深くなり、自律神経も安定しやすくなります。


ボディケアでは、体をほぐしたあとに
ご自宅でもできるセルフケアやストレッチもご紹介しています。


体の中心である骨盤が整うと、全身の巡りが良くなり、疲れにくくなりますよ。
この春、姿勢を見直して、心も体も軽やかに過ごしてみませんか?


お待ちしています!




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TEL 者03-6876-7711
LINE :@libona
Youtube:LIBONAダイエットちゃんねる
公式HP:https://libona.jp

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リボナ(LIBONA) 酒井 沙恵
ご来店お待ちしております
整体師/トレーナー/ヨガ/ピラティス
酒井 沙恵サカイ サエ
投稿者
リボナ(LIBONA) 酒井 沙恵

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リボナ(LIBONA)のブログ(骨盤の歪みは?骨が歪む?)/ホットペッパービューティー

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