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LIBONA ボディケア&ワークアウト

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おすすめメニュー
投稿日:2026/4/3
腰のだるさの原因は?


「長時間座ってると腰が重だるい」「夕方になると立ち上がるのがつらい」
そんなお悩み、デスクワークや在宅勤務が多い今、とても増えています。

原因のひとつは、“同じ姿勢”が長く続くこと。
特に骨盤が後ろに傾いた姿勢で座っていると、腰まわりの筋肉に負担がかかり続け、血流も悪くなってしまいます。

そこでおすすめなのが、整体で骨盤の傾きや腰まわりの硬さを整えてから、座ってもラクな姿勢を支えるトレーニング。
骨盤や背中をやさしく調整したあと、座っているときに大事な「体幹の支え」をやさしく目覚めさせるメニューです。


腰のだるさの原因は?_20260403_1


この流れでケアを続けると、腰への負担が減り、「長く座っていてもラク」な状態をつくることができます。
作業効率も上がり、腰のストレスもグッと軽くなりますよ。

「座ってるだけなのに腰がつらい…」そんな状態を放っておかず、今こそ整えてみましょう!


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LIBONA ボディケア&ワークアウト
TEL:03-6876-7711
LINE:@libona
YouTube:LIBONAダイエットちゃんねる
公式HP:https://libona.jp
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#腰痛予防 #在宅ワーク #骨盤ケア #体幹トレーニング #座り疲れ解消
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リボナ(LIBONA) 酒井 沙恵
ご来店お待ちしております
整体師/トレーナー/ヨガ/ピラティス
酒井 沙恵サカイ サエ
投稿者
リボナ(LIBONA) 酒井 沙恵

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酒井 沙恵

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リボナ(LIBONA)のブログ(腰のだるさの原因は?)/ホットペッパービューティー

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