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痩身&美肌エステ VelleSaine【ヴェルセーヌ】

ソウシンアンドビハダエステ ヴェルセーヌ

  • エステ
  • 福岡県福岡市中央区渡辺通2丁目9-8 WE渡辺通303
  • 西鉄薬院駅から徒歩3分/地下鉄渡辺通駅から徒歩3分/ブライダルエステ/痩身エステ

ヴェルセーヌ(VelleSaine)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/2/11
ストレッチの効果を高めるコツ

こんにちは!ここ最近の寒暖差による
疲労はでていませんか?体を動かしてエネルギーを
高めましょう♪♪


春の前撮り・挙式に向けてのブライダルエステ
ご予約いただきありがとうございます。

おうちでも一生懸命ストレッチ等を取り入れて
くださっている素敵な花嫁様方に向けて☆

◎ここ重要◎
\ストレッチを行う際の注意点などを2つご紹介/


1. 呼吸を忘れないこと

 息を止めてしまうと筋肉が硬くなるため吐く息に
 合わせてリラックスして伸ばします
 息を吸って、吐いてを繰り返すと筋肉が緩みやすく
 なりますので自分のペースでゆっくりとリラックス
 をして行うことが大切です!

2. 痛気持ちいいくらいの範囲で

 硬くなっている方は無理をせず、痛気持ちいいくらいの
 範囲で少しずつ動かしていきましょう。
 痛くなるまで無理に行うと、筋肉は急に伸ばされ
 縮もうとする反射がおきて硬くなるため逆効果になって
 しまいます。


ストレッチの効果を高めるコツ_20260211_1



この2つを意識して今日からも頑張りましょう!!


___________________________________________

☆痩身&美肌エステ VelleSaine (ヴェルセーヌ)☆

・福岡市中央区渡辺通2-9-8 303

・平日11:00~22:00(最終受付20:00)
・土日祝11:00~21:00(最終受付19:00)

・LINEからのお問い合わせ
 → @dju0499v
_____________________________________________


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ヴェルセーヌ(VelleSaine) 新開 亜紀
ご来店お待ちしております
エステティシャン
新開 亜紀シンガイ アキ
投稿者
ヴェルセーヌ(VelleSaine) 新開 亜紀

エステティシャン

新開 亜紀

シンガイ アキ

CIDESCO国際ライセンス認定エステティシャン

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ヴェルセーヌ(VelleSaine)のブログ(ストレッチの効果を高めるコツ)/ホットペッパービューティー

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