ミュウ(Myu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/12
- うまく眠れない原因は『血糖値』？！
こんにちはエステティックサロンMyuでございます(^O^)
前回お伝えした福袋も、すでに毎日のようにご予約いただいており、
今年も大人気です♪
ご希望の方は是非お早めにご連絡くださいませ！
日中の気温差も激しくなってきて、皆様ご体調などはいかがですか？
インフルエンザが猛威をふるっているのもあってか体調不良の方もチラホラ・・・
生活リズムが崩れやすい今だからこそ免疫力UPしないと！
と意気込んでおります！！
その中でも『睡眠』は免疫力にかなり関わってきます。
免疫力を維持・向上させるためには、睡眠の質と量を確保することが重要なのです！
現代の日本人は睡眠不足の方が多く、さらにはそれが当たり前になっている方も・・・
夜中の2時3時にふと目が覚めることはないでしょうか？
それにはさまざまな原因が考えられますが、
実は「夜間低血糖」という事も考えられます！
寝ている間に低血糖状態になってしまうと、
血糖値を上げようとアドレナリンやコルチゾールが一気に分泌され、
睡眠時でも交感神経が優位になり目を覚ましてしまいます。
目を覚ます以外の症状として、
睡眠時に寝汗や歯ぎしり、悪夢、
カラダの緊張やこわばりなどの不調を感じてしまうことがあります。
ちなみに、夜間低血糖は糖尿病とは診断されていない人にも
起こる問題だといわれています。
・夜間時に糖質を多く食べる
・寝る直前に甘いものを食べる
・飲酒
・食事制限や過剰な運動
・不規則な生活
・ストレスが多い
これらが当てはまる方は要注意です！
▼夜間低血糖になると▼
睡眠の質を低下させ、日中のパフォーマンスが下がる
繰り返すと重症低血糖（意識障害、昏睡）のリスクが高まる。
夜間低血糖の反動で、翌朝「早朝高血糖」を引き起こすことがある。
などの影響も問題視されています！
▼こんな対策がオススメ▼
○就寝前の食事血糖値が上がりにくいナッツ、チーズ、ホットミルクなどを少量摂る。
○夕食を就寝2～3時間前までに済ませ、炭水化物に偏らない。
○寝る前の激しい運動を避ける。
○ブドウ糖などを枕元に置いておくのも有効。
もしかして？と思った方はぜひご参考に♪
Myuではそういった日頃のお悩みにも合わせて豊富な知識とメニューをご提案いたします。
お気軽に何でもご相談くださいませ☆
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥11,000 【脳と身体に最高の休息を】よもぎ蒸し×全身オイルマッサージコース
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/1
-
●2026/2/10
-
●2026/2/3
-
●2026/2/3
-
●2026/2/2
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（7）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（3）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（6）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（4）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
もっと見る
ミュウ(Myu)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥3,300 Myu15周年 感謝価格☆待望の全顔毛穴洗浄☆ハイドロエッセンス<残り2名様>
|
|
新 規 |
¥11,000 【脳と身体に最高の休息を】よもぎ蒸し×全身オイルマッサージコース
|
|
新 規 |
¥5,680 ☆平日9：00～15：30限定特価☆ Myu式医療提携全身脱毛(顔VIO込）女性限定！
|
|
新 規 |
¥6,600 【ニキビ・開き毛穴にはコレ】肌を育て、磨き上げる陶肌ピール！
|
|
全 員 |
¥12,930 新☆【たるみに特化】美容施術マニアの方にも◎！サーマルフラクショナル
|
|
新 規 |
¥9,900 〈むくみ疲れに〉腸活付ハイブリッド リンパドレナージュ ¥18,150→¥9,900
|
