ソルーナ
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ソルーナ(So-Luna)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/15
- 『寒暖差疲労』にカッサ・蒸気浴
- いつもソルーナをご愛顧いただきありがとうございます(^^)
10月中旬ですが、まだまだお昼間は暑い日が続いています。
朝晩の気温の激しい時に起こる『寒暖差疲労』…
今年はとてもよく耳にしたなぁと思います。
※寒暖差疲労とは
急激な気温の変化に対応するため、自律神経が過剰に働き
乱れることで引き起こされる疲労感や体調不良。
寒暖差疲労の予防としては、
服装で温度調節・体を温める・適度な運動・
バランスの取れた食事・規則正しい生活・十分な睡眠・
水分補給・ストレスを溜めない…
などさまざまにあるわけですが、
これらを全てきちんとできている人は
そうそうおられないのではと思います。
サロンでお手伝いできるとすれば
○体を温めることと、
○ストレスを溜めにくくする、
○十分な睡眠
などでしょうか。
体の温めは、よもぎ蒸しやしそ蒸しの蒸気浴。
ストレスを溜めにくく…とは、
前のブログにも書いていますが、東洋医学では内臓と感情が密接に関わっていると考えます。
カッサでツボや経絡を刺激するのは、
肩こりや首のこりをゴリゴリとほぐすだけでなく
血を巡らせることで、内臓が本来の働きをしやすい環境を作ります。
十分な睡眠は、筋肉がほぐれ血行が良くなり、リラックスできる「副交感神経」が
優位になるために良質な睡眠へ導きます。
これから寒い季節、
心と体を整えるカッサ療法と蒸気浴で
体を温めるということを意識してみてはどうでしょうか。。。
思い当たる症状があればぜひ一度お試しくださいね。
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