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ストレチックス 草津店のブログ
2023年8月のブログ一覧
17件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2023/8/28
- 投稿者：
- ☆草津店☆
座っている時間は人生の半分を占めると言われています。座る事のリスクに気付かないまま毎日長時間座り続けていて危険な状態。元々、人間の身体は座るように出来ておらず本来外を歩い…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/8/27
- 投稿者：
- ☆草津店☆
年齢とともに体が硬くなり、関節や筋肉の動きが悪くなってきたようです。若い頃のようにもっと身軽に動きたいのですが…？ストレッチ体操が有効ですよ！年齢とともに筋肉の柔軟性が低…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/8/26
- 投稿者：
- ☆草津店☆
運動には、肥満を防ぎ、筋肉や骨を強くするだけでなく、インスリンやアディポネクチンの働きを高めて動脈硬化を防ぐ効果や、成長ホルモンやDHEAなどの長寿に関係するホルモンを増やす…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/8/23
- 投稿者：
- ☆草津店☆
わたしたちの体を支えてくれる筋肉には、4つの役割があります。まず1つ目は、力を出して運動をする源であるという役割。これは筋肉の最も大事な役割で、この役割を持続させるために定…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/8/23
- 投稿者：
- ☆草津店☆
高齢者の多くが転倒で救急搬送されています。若い人であれば、転倒しても打撲など時間の経過とともに回復していく場合が多くみられていますが、高齢者の場合は転倒後の生活に大きな影…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2023/8/21
- 投稿者：
- ☆草津店☆
暑い日が続き、家の中や会社でクーラーに当たっている時間がとても増えていると思いますそんな今だからこそ筋肉が固まり、ギックリ腰を起こしやすくなります。本日はぎっくり腰につい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/8/21
- 投稿者：
- ☆草津店☆
身体にとって欠かせない筋肉ですが、いったいいくつあるでしょうか？【 ６００ 】以上あります！実はめちゃくちゃ多いんです！例えば【腹筋】と言ってもお腹には、腹直筋、腹斜筋、腹…続きを見る -
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