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- JR「草津駅」徒歩5分［肩こり/マッサージ/整体/腰痛/もみほぐし/ストレッチ/骨盤］
ストレチックス 草津店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/2/7
- 投稿者：
- ☆草津店☆
●前屈で起こる関節運動子供のころから身体がカタい、そんな指標になることが多いのが「前屈」です。頑張ってもなかなか指先が届きませんということがあっても何がカタくなって、動き…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/2/7
- 投稿者：
- ☆草津店☆
▼ビギナー向けのトレーニングプログラム「超回復」という筋肉の発達の過程を考え、週に２～３回、１日は空けるとういことが一般的です。また、これから筋力トレーニングを始めるとい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/1/25
- 投稿者：
- ☆草津店☆
・超回復により筋肉が発達する。・筋力トレーニングの負荷と回数により筋肉の適応が異なる。・トレーニング初心者は１０回×３セットを目安に設定。▼自分に合った負荷の設定をみつけ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/1/18
- 投稿者：
- ☆草津店☆
・不眠のタイプに合わせて対策することで改善されることがある。・環境を整えることで自然な眠りにつくことを促すことにつながる。・寝だめはできない、個々に合わせた睡眠時間を見つ…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/1/11
- 投稿者：
- ☆草津店☆
・・糖質制限に限ったことではないのですが食事量やその内容が適しているかを考えることが大切なのではと思います。今までたくさん糖質を取っている食事をして、満腹になるまで食べて…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/12/26
- 投稿者：
- ☆草津店☆
私たち人間は直立二足歩行に進化をして自由に動く腰椎を獲得したことで腰痛を起こす確率が高くなりました。さまざまなスポーツ文化を発展させて筋力の向上とともにハードな運動により…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/12/21
- 投稿者：
- ☆草津店☆
▼アルコールを受けいれる身体のタイプ二日酔いの原因はアルコールの取りすぎです。では、なぜ取りすぎることでそのような症状になるのか。アルコールを摂取すると胃や小腸で吸収され…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2023/10/27
- 投稿者：
- ☆草津店☆
皆さんこんにちは！いかがお過ごしでしょうか?自律神経の原料となる栄養素はタンパク質です。それも肉や魚、卵に含まれる良質な動物性タンパク質。自律神経の原料としては植物性タン…続きを見る
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