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ストレチックス 草津店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/27
- 低体重は注意が必要
- 2025年4月、日本肥満学会が「若い女性はやせすぎている」と警鐘を鳴らしました。
「ダイエット」や「痩せるレシピ」の情報は多くても、「やせすぎの人が健康的に体重を増やす方法」はあまり見かけません。
体脂肪が増えることで病気のリスクが高まることから「肥満＝危険」という認識が広まり、やせることばかりに注目が集まってきたのかもしれません。
●肥満指数＝BMIとは？
BMI（Body Mass Index）は、体重（kg）÷｛身長（m）×身長（m）｝で計算されます。
世界共通の式ですが、基準値は国ごとに異なります。
日本ではBMI22が標準とされ、25以上が肥満、35以上が高度肥満、18.5未満は低体重です。
成人では18.5～25未満が適正範囲ですが、70歳以上は21.5が下限に。年齢とともに筋肉量が落ちるため、やせすぎは体力低下に繋がるとされます。
この30年、特に20代女性のBMIは減少傾向。今では5人に1人が18.5未満のやせ型で、先進国の中でも高い割合です。
やせすぎもまた、健康への影響があるという視点が今、必要とされています。
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