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別所あじさい整体院のブログ
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投稿日：2024/2/16
- 産後の骨盤矯正は本当に必要か？（その1）
- こんにちは♪
今回は産後の骨盤矯正についてです。世の中には産後の骨盤矯正を専門とした整体院や治療院が多くあります。
また出産された方も骨盤周りの違和感があったり、そのようなお店も多いし
「産後骨盤矯正をしたほうが良いのでは？」と思う方も多くいらっしゃると思います。
先に個人的な意見を言うと、骨盤を安定させるためにベッドで横になって施術を
受けるだけの産後骨盤矯正であれば「必要ない」と思います。
（もちろん身体が疲れてほぐしたいという目的であれば別ですが。）
なぜかというと先ずは骨盤が産前（妊娠中）から産後にかけてどのように体が変化
していくのか？というのを知らない方も多いと思いますので説明していきますね！
赤ちゃんは妊婦さんのお腹の中で約10ヶ月かけて3,000ｋｇ前後まで成長してきます。
出産時、骨盤の関節や靭帯など全く緩まず動かないと赤ちゃんがスムーズに出て
これなくなってしまいます。
そこで妊娠後期～末期にかけて「リラキシン」という女性ホルモンの分泌量を増やして
骨盤周りの関節や靭帯が緩むことで出産をスムーズにしています。
（ただし、妊娠中に靭帯を緩める作用があるホルモンはリラキシンだけでなく、
エストロゲンやプロゲステロンなど、いろいろなものがあります。）
では出産後もずっと骨盤は緩いままなのか？
出産直後はホルモンの影響もあり骨盤周りが緩い状況になっていますが3ヶ月～6ヶ月で
元の産前の状況にまで改善してくるといわれております。
したがって骨盤の緩み自体は自然と戻ってくるので、「開いた骨盤を閉じる」とか
「左右で捻じれている骨盤を戻す」とかは意味がないものだと思います。
（緩んでいる状態で、もし戻したとしても緩んでいるので結局はまた戻ってしまいますよね？）
したがって当院では完全な受け身での施術ではなく、マシンピラティスで骨盤周りを中心に
しっかりさせるように能動的に動かしていくことで「自分で骨盤周りをしっかり支え」身体を
戻していくことを目指した産後骨盤ケアを行っています。
（もちろん「睡眠がしっかりとれずに疲れている」などその時の状況でいろいろあると思いますので、
筋肉の緊張や自律神経を調整するためにマッサージやインディバを行ったりもします。）
次回はよくある産後の症状と骨盤周りのメンテナンスの必要性を説明していきます。
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