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別所あじさい整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/15
- 腰痛と体幹（インナーマッスル）の関係って？
- 近年、腰痛の原因として「体幹のインナーマッスル（腹横筋・多裂筋・横隔膜・骨盤底筋）」の
機能低下が注目されています。
これらの筋肉は、腰椎を安定させる重要な役割を担っており、特に「腹横筋の反応の遅れ」や
「多裂筋の萎縮」は慢性的な腰痛の一因となります。
● ポイント ●
・痛みが筋力低下を招くのではなく、筋力低下が痛みを引き起こすことも
・深い呼吸がインナーマッスルを活性化
・まずは「呼吸×腹圧」のコントロールから
★ピラティスでは、これらインナーマッスルを正しく使う感覚を養えます。
腰痛予防・改善の第一歩として、ぜひ体験してみてください！
詳しくはこちらのブログで解説しています♪
https://b-ajisai.com/blog/wp-admin/post.php?post=79&action=edit
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武蔵浦和で腰痛、肩こり、ピラティスなら！
別所あじさい整骨院・整体院
埼玉県さいたま市南区別所6-13-13 アイーダ・ビル1階
048-762-6577 http://b-ajisai.com
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