ボディメンテナンス 大垣スタッフ / 小野 弘美

マシンピラティスを始めて9ヶ月が経ちました。今は月2回のプランで通っています。パーソナルなので、自分の体調や得意なこと・苦手なことに合わせてメニューを考えてくださって自分に合ったトレーニングが毎回出来ます。少しずつ出来ることが増えて色んなメニューに挑戦できるのも魅力です。体幹がきたわるので姿勢維持や他のスポーツの成績アップにも繋がります！ゴルフの飛距離は格段に上がりました。

その日の体の状態に合わせてトレーニングを組んでくれるので、無理なく続けられています。
個別レッスンなので、周りを気にせずできるのが良いです。
先生も優しく、時々会話を楽しみながらレッスンしています。
続けることによって、効果が出ている気がするので、少しずつですがこれからも続けます。

ピラティスは初体験となります。

ヨガと似ているのかと思っていましたが、よりトレーニング要素が強く、筋トレ好きな自分の性分にマッチしました。すっかりはまり、週１で通っています。

マシンを使いながら体を動かし、マンツーマンで指導してもらえるので、初心者でも効果的に、眠っていたインナーマッスルに効かせることができます。毎回、１時間のエクササイズが終わると、子どもころの夏休みに一日中水泳をして心地よい疲れが残る昼下がりのような感覚。動きは地味ですが、毎回汗だくになって体幹が鍛えられているとが実感できます。スタッフさんは、励まし方や褒め方がうまく、気持ち良く取り組めます。

インナーの筋肉が使えるようになることで、肩や腕などのアウターの筋肉に余計な力がかからなくなり、首が長くなって姿勢も良くなったように感じます。首や肩の凝りも軽減しました。姿勢の悪さゆえにぽっこりと出ていたお腹も、フラットになってきています。ピラティスは女性利用者が多いイメージがありますが、トレーニング好きの男性にも、おすすめです。