ヘッドスパセンモン アーユルヴェーダスリランカ
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- 鹿児島県鹿児島市松原町７－１４
- いづろ通駅徒歩約5分/マルヤガーデンより徒歩3分、車1分/国道225号/松原神社そば
ヘッドスパ専門 アーユルヴェーダスリランカのブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/20
- 春の心の不調にヘッドマッサージポイント！！
- こんにちは。
春は、寒暖差や気圧の変化、生活習慣の変化などにより自律神経が乱れやすい季節でもあります。
自律神経のバランスが崩れると、疲労感や倦怠感、不安、不眠、ストレス性の頭痛などが出やすくなります。
そこで、アーユルヴェーダ的ケアをご紹介。
やっぱりヘッドマッサージです！！
ヘッドマッサージによってストレスホルモンの低下と、幸せホルモンの上昇につながります。そして、ヘッドマッサージは全身にまで効果があります♪
そこで、ご自身で行う際のポイント
アーユルヴェーダ的ツボ。【マルマ】に触れます。
マルマは身体の至る所に存在してます。
今回ご紹介するのは、2つ。
1，アディパティマルマ
眉毛から指8本分の所の頭頂部にあり、脳の血流を促し、脳の深い部分に影響を与えるエネルギースポットです。
1人1人のパワースポットとも言えます。
深いリラックスとストレスをコントロールします。2，スタパニマルマ
眉毛と眉毛の間から指1本分上にある、第3の目ともいわれるマルマです。
人差し指や中指で優しいマッサージをします。
落ち着きを与え、不安や頭痛をコントロールしてくれるマルマです。
この2つのポイントを先ずは反時計回りにくるくると最低5回、そして時計回りにくるくる最低5回と数秒かけて行います。
是非やってみてくださいね♪
新しいメニューも考案中です。お楽しみに！！
皆様にお逢いできること心より楽しみにおまちしております(*^^*)
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