ヘッドスパセンモン アーユルヴェーダスリランカ
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ヘッドスパ専門 アーユルヴェーダスリランカのブログ
おすすめデザイン
投稿日：2025/11/8
- スーパームーン●月のリズムで心の調和◎
- こんにちは！
先日は、2025年最大のスーパームーンでしたね。
皆さん、見ましたか？
私は、最大の大きさで見る事は出来ませんでしたが、ベランダにて月を眺めて月光浴をしました！とっても明るい光で太陽みたいでした！
アーユルヴェーダでは、月は「心と水を元気にしてくれる力」を持っているとされてます。
月の光は心を落ち着かせ、体を優しく休ませるようににうるおいを与える力があるといわれています。
なので、月を見るとなんだか落ち着いてホッとする感じはありませんか？
私たちの体の中にも水がたくさんあり、その流れは月の満ち欠けとつながっていると考えられています。
だからこそ、月のリズムに合わせて過ごすことは、心と体を自然のリズムに調和させることにつながります。
◎満月の日に向かっての過ごし方◎
エネルギーが外へ向かいやすく、心がワクワクしたり、少しソワソワしたりと感情も高まりやすい時期です。
少し疲れやすかったり、眠りが浅くなることもあります。
また、満月にむけて偏頭痛が多くなる方も。
そんな時は、温かい飲み物やあたたかいお風呂にゆっくり入り、好きな香りのオイルでセルフマッサージをしてみるのも◎
心を静めて“整える時間”を意識することが大切です。
● 新月の日の過ごし方●
エネルギーが静まり、心、体が休息やデトックスを求める時期です。
消化の良い食事をとり、早めに眠ることで、自然と心も落ち着いていきます。
ゆったりと自分と向き合う時間を持つのもおすすめです。
月はいつも、少しずつ形を変えながら私たちを照らしてくれています。
そのやさしいリズムを感じながら過ごすことで、心と体もやわらかく整っていきます。
お月様と私達、仲良くやっていくと、調子が上がっていくので、疲れちゃた時とか是非たまに月を見上げ見て、月光浴してみてくださいね！
皆様にお会い出来る事楽しみにしております(^^)
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